تناول
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفاكهة يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الفاكهة هي حلوى طبيعية ، فهي ليست حلوة ومنعشة فحسب ، بل إنها توفر مجموعة واسعة من الفوائد ، ويوصي خبراء الصحة بتناول ما بين 1.5 إلى 2 كوب من الفواكه يوميًا ، وفقًا لمراكز السيطرة والسيطرة على الوقاية فقط ، يلتقي 10 ٪ فقط من الأميركيين من متطلباتهم اليومية من الفواكه والخضروات. خيار التغذية…
أكمل القراءة » -
مصر
معهد التغذية يكشف معلومات هامة حول تناول أدوية الضغط فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الدكتور أسماء ميتوالي أمين ، وهو أخصائي في مركز المعلومات الصيدلانية ، أنه يفضل تناول أدوية الضغط بعد الانتهاء من الإفطار ، لتجنب الشعور بالدوار ، بحيث استعاد الجسم كمية من السوائل. أوصى رئيس مركز المعلومات الصيدلانية في المعهد الوطني للتغذية بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح والأطعمة الغنية بالدهون. وتابعت: من الأفضل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الزبادى يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الزبادي أحد الأطعمة المتجذرة على طاولة سوهور خلال شهر رمضان ، حيث يتمتع الزبادي بالعديد من الفوائد الصحية ، وربما أهمه هو أنه يقلل من الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام ، لأنه يقلل من الشعور بالوزن ، وفقًا لتقرير “Healthline”. فوائد تناول الزبادي على سوهور يدعم الهضم الصحي يحتوي الزبادي على البروبيوتيك ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التوقف عن تناول السكر لمدة شهر يحسن الصحة النفسية.. تجربة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار الجميع يحب أن يأكل الحلوى ، لأنه طعمه حلو ، ومن المعروف أنه يحسن المزاج ، ولكن تناول السكر المفرط يؤدي إلى نتيجة عكسية تمامًا على الحالة النفسية. وفقًا لـ “العقل جيدًا” ، فإن الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية والحلوى يؤثر سلبًا على مزاج الشخص ، مما يسبب الزيادات السريعة والانخفاض في مستويات السكر في الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يهم مرضى الكبد الدهنى.. الصيام مفيد لصحتك ويمكن تناول التمر هندى والخروب
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور عبد العدل -خاليق حامد ، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ، إن الصيام مفيد لمرضى الكبد الدهني ، وأظهرت دراسة حديثة انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول ، وتحسين إنزيمات الكبد ، وكذلك شدة ترسوب الدهون في الكبد ، والتحسن الكبير في الكبد ، بالإضافة إلى انخفاض في السلك السريع. Carob وحذر من بعض المشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: تناول من 8 لـ 10 أكواب ماء بين الفطار والسحور لتجنب العطش
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر الكثير من الناس بالجفاف أو العطش خلال ساعات الصيام الطويلة في رمضان ، ولتجنب الشعور بالعطش ، تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار وسوهور ، كما تقدم بعض النصائح لمنع مضاعفات بعض المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. يحتاج جسمك إلى سوائل تقدم منظمة الصحة العالمية…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
متحدثة البيت الأبيض: "ترامب تناول طعام الغداء الذى أعد لزيلينسكى"
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت كارولين ليفيت المتحدثة باسم البيت الأبيض إن الرئيس دونالد ترامب استمتع بتناول وجبة مستعدة لنظيره الأوكراني ، فولوديمير زيلينسكي ، بعد أن ألغى الغداء المشترك بعد الحجة اللفظية الحادة بينهما. في تعليق مضحك على “Fox News” ، قالت ، “لقد استمتع الرئيس الغداء. اليوم ، يتمتع زيلينسكي بوجبة غداء بالمعنى الحرفي والمعنى المجازي”. وفقًا للمتحدثة باسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الخلايا العصبية المسئولة عن تنظيم تناول الطعام؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف علماء كولومبيا عن أن الخلايا العصبية المتخصصة في أدمغة الفئران التي تطلب الحيوانات للتوقف عن الأكل ، وعلى الرغم من أن العديد من دوائر التغذية في الدماغ معروفة في دورها في مراقبة الأكل ، يعتقد العلماء أيضًا أن الخلايا العصبية في هذه الدوائر لا تتخذ القرار النهائي بالتوقف عن تناول وجبة. يقول ألكساندر نيتو…
أكمل القراءة » -
مصر
لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تناول الخضراوات والفواكة بالإفطار والسحور فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت نشرة طبية للدكتورة رانيا عبد الله علي سالاما الجوهاري في معهد البحوث الطبية والدراسات السريرية في المركز الوطني للأبحاث أن الصيام في رمضان قدم وصفة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة وتقديم عدد من النصائح الذهبية للصيام الآمن والصحية خلال الشهر. مرضى ارتفاع ضغط الدم: أشارت النشرة الطبية إلى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
مصر
تكنولوجيا الأغذية: تناول الألبان المتخمرة برمضان يعوض فقدان عناصر هامة للجسم
القاهرة: «رأي الأمة» كان منتجات الألبان من العصور القديمة هي أنها تشكلت تلقائيًا بسبب نمو الميكروبات التي تسبب تخميرًا مميزًا لكل نوع يصل إلى الحليب أثناء عملية الإنتاج. الألبان الحمقاء هو اسم مُعطى لأي منتج بني يحضره الحليب الكامل أو الفرز أو غيره ، وذلك باستخدام مبادرات محددة تظل الكائنات الحية الدقيقة على قيد الحياة حتى يصل المنتج إلى المستهلك…
أكمل القراءة »