تناوله
-
صحة و جمال
نظام غذائى للحفاظ على صحة الكلى في الشتاء.. ما يمكن تناوله وتجنبه
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صديق للكلى أمرًا مهمًا للصحة العامة. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يدعم وظائف الكلى مع تقليل التوتر. ومن الضروري الحد من تناول الملح إلى أقل من 2300 ملليغرام يوميا والتأكد من أن السكريات المضافة تشكل أقل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب تناوله على الريق يعزز المناعة ويقلل الالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم، وهو نوع من التوابل ذات القيمة الطبية العالية، يستخدم ليس فقط في المطبخ ولكن أيضًا كعلاج منزلي بسبب خصائصه العلاجية. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يعزز الصحة العامة لأنه يقلل الالتهاب ويعزز المناعة ويحسن الهضم، لذلك إذا كنت تريد أيضًا علاجًا طبيعيًا لتعزيز صحتك بشكل عام، يجب عليك شرب ماء الكركم أول شيء في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الدجاج لمرضى السكرى.. بهذه الطريقة يمكن تناوله بشكل آمن
كتبت: زيزي عبد الغفار “ما يجب أن نأكله وما يجب أن نتجنبه” هو مصدر قلق كبير خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بما في ذلك مرض السكري، حيث أن ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحتك ورفاهتك، بالإضافة إلى التحكم في مستويات الأنسولين. يُعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم كوب من الشاي الأسود يمكن تناوله يوميًا دون مخاطر صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الناس لديهم عادة شرب الشاي عدة مرات في اليوم، في حين أن العديد من الناس لديهم عادة شرب الشاي بالحليب، والبعض الآخر يفضل الشاي الأسود. من الناحية الصحية، الشاي الأسود أكثر فائدة للصحة. فهو أقوى من الشاي بالحليب ويساعد في الحفاظ على الطاقة. الأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن يفضلون شرب الشاي الأسود،…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكشف عن فئة جديدة من الأنسولين يمكن تناوله مرة واحدة أسبوعيا
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهرت دراسة بحثية جديدة أن فئة جديدة من الأنسولين يتم حقنها مرة واحدة في الأسبوع فعالة مثل حقن الأنسولين اليومية في إدارة سكر الدم بشكل فعال وآمن لدى مرضى السكري من النوع 2. الدراسة من إعداد الدكتورة كارول وايشام، مركز روكوود متعدد الرعاية للسكري والغدد الصماء، سبوكان، واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية، وزملائها. الأنسولين علاج السكر عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمى.. اعرف طريقة عمله وتوقيت تناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدأ أساس الصحة الجيدة في مطبخك، حيث تلعب التوابل دورًا مهمًا، ليس فقط من خلال تحسين المذاق العام للطعام ولكن أيضًا من خلال توفير العديد من الفوائد الصحية. في الواقع، أصبحت المشروبات التي تحتوي على التوابل شائعة لأنها تعزز الصحة العامة. إحدى وصفات التوابل هذه هي الهيل، الذي يوفر العديد من الفوائد الصحية، كما أوضح…
أكمل القراءة » -
محافظات
انتحار فتاة بوادي النقرة بأسوان بعد تناوله مادة مجهولة
أقدمت فتاة على الانتحار بتناول مادة مجهولة المصدر، ما أدى إلى هبوط حاد في الدورة الدموية. تلقى اللواء محمد أبو الليل، مدير أمن أسوان، إخطارًا من العميد مأمور مركز شرطة نصر النوبة، يفيد بوفاة فتاة تدعى أرم، 25 عامًا، مقيمة بقرية الحكمة بمركز النقرة – دائرة مركز شرطة نصر النوبة، بعد انتحارها بتناول مادة مخدرة مجهولة المصدر. تم نقل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مكونين فقط.. مشروب تناوله على معدة فارغة لإنقاص وزنك وتعزيز مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع طقوس صباحية صحية لا يبقيك نشيطًا فحسب، بل يعزز أيضًا صحتك العامة وأيضك. ومن بين هذه الطقوس الصباحية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك أن تبدأ يومك بماء القرفة مع الكركم، والذي يمكن أن يعزز جهودك في إنقاص الوزن، وفقًا لتقارير صحيفة تايمز أوف إنديا. مشروب الكركم والقرفة له طعم ورائحة خفيفة تساعد على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انقع هذا المكون قبل تناوله.. يُعزز مناعتك ويحسن حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكنك بناء وتقوية المناعة بالعديد من الإجراءات الصحية التي يمكنك ممارستها يوميًا سواء في نمط حياتك أو نظامك الغذائي أو صحتك أو أيًا كان، فهي منظومة متكاملة لابد أن تكتمل عناصرها حتى تكون حياتك صحية ومناعتك قوية. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن الزبيب من أهم أنواع الفواكه المجففة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب تناوله بعد الأكل لعلاج عسر الهضم والانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار عسر الهضم والانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الناس. عسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، بينما تقوم معدتك بهضم الطعام. إذا شعرت بألم في المعدة أو انزعاج في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام. يمكن علاج…
أكمل القراءة »
