تناوله
-
صحة و جمال
من مطبخك.. "جوز" الذاكرة.. تناوله في رمضان يساعد طفلك على المذاكرة بعد الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المكسرات إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي ، ومعظمنا يميل إلى استهلاك المكسرات من جميع الأنواع ، خاصة في شهر رمضان في تقديم الحلويات وتزيينها وغيرها من الاستخدامات ، ودراسة حديثة نشرت في مجلة أبحاث الشيخوخة تكشف أن الجوز أو عين الجمال “. القيمة الغذائية للجوز الجوز هو مصدر قوي للعناصر الغذائية بسبب محتوىه الاستثنائي…
أكمل القراءة » -
حوادث
عامل ينهي حياته إثر تناوله مادة سامه بإحدى قرى العدوة شمال المنيا
أنهيت عاملًا مقيمًا في إحدى قرى المركز الودووا ، شمال مينا ، حياته ، بعد تناول مادة سامة ومبيدات حشرية و NDASH ؛ حراس البهجة ، المعروفون باسم الفاصوليا المميتة ، بسبب اختلافات الأسرة- تم نقل الجسم إلى مشرحة المستشفى ، وتم إصدار تقرير عن الحادث ، وتم إخطار الادعاء العام بإجراء التحقيق. من خلال التخلص من حياته من خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين ب.. تناوله فى هذا التوقيت وبهذه الطريقة لفائدة أكبر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد فيتامين ب من أنواعه المختلفة أحد أهم الفيتامينات المسؤولة عن تعزيز عمل الأعصاب والطاقة الكاملة للجسم. فوائد فيتامين ب أوضح تقرير نشر على الإجماع فيتامين ب لديها الكثير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز الوظائف المعرفية والعقلية ، والأعصاب ، والإشارات العصبية والناقلات ، وكذلك إمكانية الحد من الإجهاد التأكسدي ، لأنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الشاي .. هؤلاء المرضى عليهم تناوله بحذر وعدم الإفراط في شربه
كتبت: زيزي عبد الغفار هذا الشاي هو مشروب مفضل من جميع الأنواع وإضافاته المختلفة ، حيث يفضل ذلك من قبل الماجستير ، وآخر يفضله بالحليب ، وهذه تضيف أعشابًا مختلفة إليها ، هل هذا الشراب الشائع ضارًا أو مفيدًا للصحة؟ فوائد الشاي كما ذكرها الدراسات ليس هناك شك في أن الشاي ، وفقًا لتقرير نشر على موقع BHF ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائى للحفاظ على صحة الكلى في الشتاء.. ما يمكن تناوله وتجنبه
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صديق للكلى أمرًا مهمًا للصحة العامة. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يدعم وظائف الكلى مع تقليل التوتر. ومن الضروري الحد من تناول الملح إلى أقل من 2300 ملليغرام يوميا والتأكد من أن السكريات المضافة تشكل أقل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب تناوله على الريق يعزز المناعة ويقلل الالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم، وهو نوع من التوابل ذات القيمة الطبية العالية، يستخدم ليس فقط في المطبخ ولكن أيضًا كعلاج منزلي بسبب خصائصه العلاجية. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يعزز الصحة العامة لأنه يقلل الالتهاب ويعزز المناعة ويحسن الهضم، لذلك إذا كنت تريد أيضًا علاجًا طبيعيًا لتعزيز صحتك بشكل عام، يجب عليك شرب ماء الكركم أول شيء في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الدجاج لمرضى السكرى.. بهذه الطريقة يمكن تناوله بشكل آمن
كتبت: زيزي عبد الغفار “ما يجب أن نأكله وما يجب أن نتجنبه” هو مصدر قلق كبير خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بما في ذلك مرض السكري، حيث أن ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحتك ورفاهتك، بالإضافة إلى التحكم في مستويات الأنسولين. يُعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم كوب من الشاي الأسود يمكن تناوله يوميًا دون مخاطر صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الناس لديهم عادة شرب الشاي عدة مرات في اليوم، في حين أن العديد من الناس لديهم عادة شرب الشاي بالحليب، والبعض الآخر يفضل الشاي الأسود. من الناحية الصحية، الشاي الأسود أكثر فائدة للصحة. فهو أقوى من الشاي بالحليب ويساعد في الحفاظ على الطاقة. الأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن يفضلون شرب الشاي الأسود،…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكشف عن فئة جديدة من الأنسولين يمكن تناوله مرة واحدة أسبوعيا
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهرت دراسة بحثية جديدة أن فئة جديدة من الأنسولين يتم حقنها مرة واحدة في الأسبوع فعالة مثل حقن الأنسولين اليومية في إدارة سكر الدم بشكل فعال وآمن لدى مرضى السكري من النوع 2. الدراسة من إعداد الدكتورة كارول وايشام، مركز روكوود متعدد الرعاية للسكري والغدد الصماء، سبوكان، واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية، وزملائها. الأنسولين علاج السكر عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمى.. اعرف طريقة عمله وتوقيت تناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدأ أساس الصحة الجيدة في مطبخك، حيث تلعب التوابل دورًا مهمًا، ليس فقط من خلال تحسين المذاق العام للطعام ولكن أيضًا من خلال توفير العديد من الفوائد الصحية. في الواقع، أصبحت المشروبات التي تحتوي على التوابل شائعة لأنها تعزز الصحة العامة. إحدى وصفات التوابل هذه هي الهيل، الذي يوفر العديد من الفوائد الصحية، كما أوضح…
أكمل القراءة »