تناوله
-
منوعات
المسموح والممنوع تناوله للحفاظ على صحة الأمعاء.. طبيب يوضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار يجب الحفاظ على صحة الأمعاء ومراجة الطبيب فور ظهور أعراض وتشعر بالألم في الأمعاء، كما أنه من الضروري معرفة الأطعمة التي تتناولها دون خطورة على صحتك، والتي يجب تجنبها لمنع تفاقم ومضاعفات المرض. ونستعرض ضمن النقاط التالية، مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الأمعاء، وأخرى لا يجب الإكثار منها؛ لكي لا تحدث مشكلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزالة السكر من الجسم.. ما المدة الكافية للتعود على تقليل تناوله؟
كتبت: زيزي عبد الغفار السكر هو أحد المكونات الشائعة في أغلب المنازل. فمن الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى إلى الكعك والبسكويت والكريب، كل شيء يحتوي على السكر. وفي حين أن الاستهلاك المعتدل آمن، فإن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة على المدى القصير والطويل، وفقًا لموقع onlymyhealth. وعلى النقيض من السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناوله فى الصباح.. 5 فوائد صحية لتناول الماء بالعسل
كتبت: زيزي عبد الغفار مشروب الصباح هو المشروب الذي يتحكم في يقظتك وصحتك وانتباهك طوال اليوم، فلا يمكنك تجاهل أهمية مشروبك الصباحي الذي يأتي بعد وجبة إفطار صحية تبدأ بها يومك، فإذا كانت اختياراتك في بداية اليوم صحية فإن يومك سيكون صحياً ومثالياً ولن يسبب لك الكسل والخمول أو الشعور بالرغبة في الراحة أو يعيقك عن أداء أعمالك اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما يجب تناوله أو الابتعاد عنه إذا كنت تعانى من التهاب الجيوب الأنفية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار التهاب الجيوب الأنفية هو حساسية مزمنة تحدث بسبب تورم الجيوب الأنفية والأنسجة المبطنة لها بعد الإصابة بالبكتيريا والفيروسات، مثل: نزلات البرد الشائعة. يعد سيلان الأنف والصداع من أكثر أعراض نزلات البرد إزعاجًا. بالإضافة إلى الحمى المصحوبة بالصداع والاحتقان والتهاب الحلق الذي يستمر لأكثر من 3-5 أيام، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية مناسبة. ولكن في بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار الأفوكادو فاكهة محبوبة ذات قوام كريمي وطعم لذيذ. هذه الفاكهة الفريدة معروفة بخصائصها القوية وفوائدها الصحية الفريدة. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، وهو إضافة مغذية لأي نظام غذائي. ومع ذلك، هناك أطعمة معينة، عند إقرانها بالأفوكادو، قد لا تكون مفيدة للصحة العامة، وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv. إليكم 9 أطعمة يجب تجنب تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض بالمرارة.. اعرف ما يجب تناوله وتجنبه للوقاية من مخاطرها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي وعالي الدهون إلى تفاقم الالتهاب في المرارة لدى المصابين بالتهاب المرارة، وهي كيس صغير يقع تحت الكبد يخزن ويكثف الصفراء التي ينتجها الكبد. الصفراء هي سائل أصفر مخضر يساعد في الهضم عن طريق تكسير الدهون الموجودة في الطعام الذي تتناوله، وفقًا لموقع Onlymyhealth. من أكثر المضاعفات شيوعًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى للشيكولاتة.. اعرف أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم الأحد 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وبهذه المناسبة نتعرف على أفضل أنواع الشوكولاتة التي يمكنك تناولها وهي الشوكولاتة الداكنة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك، بحسب موقعeverydayhealth. يوم الشوكولاتة العالمي.. هذا أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك 1. منع أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى للشيكولاته.. اعرف أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم الأحد 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وبهذه المناسبة نتعرف على أفضل أنواع الشوكولاتة التي يمكنك تناولها وهي الشوكولاتة الداكنة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك، بحسب موقعeverydayhealth. يوم الشوكولاتة العالمي.. هذا أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك 1. منع أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للأناناس.. تعرف على فوائد تناوله فى الأجواء الحارة
كتبت: زيزي عبد الغفار 27 يونيو هو اليوم العالمي للأناناس، هذه الفاكهة المميزة ذات الطعم المميز، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الهامة للصحة العامة. خلال التقرير التالي سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الأناناس خاصة في فصل الصيف، حيث تحتوي فاكهة الأناناس على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة والألياف والحديد وحمض الفوليك والفوسفور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الموز الناضج "أبو نقط سودة" مفيد لصحتك.. وهؤلاء ممنوعون من تناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتوي الموز الناضج الذي أصبح داكن اللون على العديد من العناصر الغذائية، وأثبتت بعض الدراسات أن تناوله آمن وله فوائد لصحتك، بشرط التفرقة بين الموز الناضج والموز الفاسد. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول الموز الناضج، بحسب موقع “تايمز ناو”. هل من الآمن تناول الموز الناضج؟ تحتوي الموز الناضج على البوتاسيوم والمغنيسيوم ويمكن أن…
أكمل القراءة »