تناول البطاطس أثناء الرجيم

صحة و جمال

اعرف الصح.. هل البطاطس مفيدة في إنقاص الوزن؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     البطاطس من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المهمة للجسم، ولكن هل تناولها أثناء الرجيم مفيد أم لا؟ أجاب عن هذا السؤال تقرير نشر على موقع Healthshots، أوضح أن النسبة العالية من الكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي في البطاطس تفوق فوائدها، فإذا تم تناولها بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تكون البطاطس إضافة رائعة لنظامك الغذائي الهادف إلى إنقاص الوزن. فوائد البطاطس…