تناول الكربوهيدرات
-
صحة و جمال
لو نفسك بتروح للمكرونة والبطاطس دايما.. دراسة تكشف السر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تحبين دائما تناول المعكرونة والبطاطس؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فقد كشفت دراسة حديثة أن الحمض النووي القديم قد يفسر رغبتنا الشديدة في تناول الكربوهيدرات مثل الخبز والمعكرونة. وجد باحثون من جامعة بوفالو (UB) ومختبر جاكسون (JAX) في الولايات المتحدة أدلة، ومع ذلك، ربما يكون البشر قد طوروا القدرة على هضم الأطعمة النشوية في وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغلب على الخمول وانخفاض الطاقة بعد تناول الكربوهيدرات بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تشعر أيضًا بالخمول أو التعب بعد تناول وجبة، فقد يكون ذلك بسبب تناولك وجبة غنية بالكربوهيدرات. من خلال إجراء تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية، يمكنك بسهولة معالجة انخفاض الطاقة بعد تناول الوجبة، وفقًا لموقع onlymyhealth. تتسبب الوجبة الغنية بالكربوهيدرات في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى جلوكوز.…
أكمل القراءة »