تناول وجبات صغيرة

صحة و جمال

نصائح لفقدان الوزن بسرعة في الشتاء

كتبت: زيزي عبد الغفار     قد يبدو فقدان الوزن بمثابة معركة شاقة، ولكن مع الاستراتيجيات الصحيحة، من الممكن التخلص من تلك الوزن الزائد مع الاستمرار في الاستمتاع بالطعام اللذيذ والمغذي. وبحسب موقع “healthsite”، إذا كان هدفك هو خسارة 5 كجم خلال 30 يومًا، فإن خطة النظام الغذائي المنظمة جيدًا يمكن أن تكون حليفك الأفضل. من خلال التركيز على التحكم في…