تنصح
-
منوعات
لتقليل الشعور بالوحدة وتحسن الرفاهية.. دراسة تنصح بهذا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية أدلة دامغة تربط التفاعلات الاجتماعية الهادفة بتعزيز الرفاهية العاطفية وتقليل الشعور بالوحدة. تتبعت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ستانفورد، ثلاث مجموعات من طلاب الجامعة على مدى ثلاث سنوات، مع التركيز على تفاعلاتهم الاجتماعية ورفاههم لحظة بلحظة. أكدت المؤلفة الرئيسية ماهناز روشاناي على نتائج الدراسة،…
أكمل القراءة » -
مصر
طبيبة بيطرية تنصح بعدم تخزين اللحوم بالفريزر قبل 5 ساعات بعد ذبح الأضاحى
القاهرة: «رأي الأمة» قالت الدكتورة سماح نوح، رئيس قسم الإرشاد بقسم الطب البيطري بمركز الشهداء بالمنوفية، إنه يفضل عدم تخزين اللحوم في الفريزر أو الديب فريزر بعد الذبح مباشرة، لافتة إلى ضرورة الانتظار لمدة 5 ساعات. وتركها تبرد تماماً في مكان نظيف بعيداً عن الشمس والحرارة، والتأكد من إتمام العملية. “البستنة” هي مجموعة من التفاعلات التي تحدث في اللحم، تبدأ…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
كندا تنصح مواطنيها بتنجنب السفر للبنان
وقالت وزارة الخارجية الكندية: “ننصح مواطنينا بتجنب السفر إلى لبنان بسبب تدهور الوضع الأمني والنزاع المسلح المستمر مع إسرائيل”. وأضافت: “نحث مواطنينا على مغادرة لبنان عبر الرحلات التجارية المتوفرة”. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
أكمل القراءة » -
منوعات
أخصائية تنصح بعدم الإفراط في تناول الطعام.. والقاعدة 20 لإنقاص الوزن
كتبت/ زيزي عبد الغفار الإفراط في تناول الطعام يؤدي لزيادة في الوزن، ويجعلك تحصل على وزن إضافي، حيث يجب تناول الطعام بطريقة بسيطة وعدم الإكثار من الطعام والشراهة في الأكل لمنع تراكم الدهون وزيادة الوزن. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول القاعدة 20؛ والتي يجب اتباعها وتُساهم في جعل الشخص لا يقبل على الإفراط في تناول الطعام، كما…
أكمل القراءة » -
منوعات
حقيقة وجود وصفات لتخسيس الخدود.. وطبيبة تنصح بهذه العناصر للحصول على النضارة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة في التغذية العلاجية، أن هناك عناصر غذائية هامة غنية بالأحماض الدهنية الأحادية، يجب أن تدخلها السيدات في غذائها لتعمل على زيادة جمال ونضارة البشرة، منها الأفوكادو والسمسم وزيت الزيتون وبذور الشيا والكتان. العناصر الغذائية للحصول على النضارة وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية أن الكمية الكافية لنضارة البشرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
لمحاربة الشيخوخة ومنع الإصابة بالسرطان.. أخصائية تنصح بتناول هذه التوابل
كتبت/ زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الجيد من المعروف أنه يساهم بشكل فعال في الحفاظ على الصحة من المخاطر والأمراض والوزن المناسب؛ ولكن هناك أنواع من التوابل مفيد ومميز يساهم بشكل فعال في الحد من مخاطرالأورام السرطانية وتقليل نسبة حدوثها؛ فضلا عن الحماية من الشيخوخة المبكرة؛ والحفاظ على صحة الجسم. الكركم ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز أنواع التوابل المفيدة…
أكمل القراءة » -
تقارير
الأرصاد تنصح المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس غدا
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت هيئة الأرصاد الجوية أن غداً الأربعاء سيشهد طقس شديد الحرارة في كافة أنحاء البلاد، وتتأثر الجمهورية غداً برياح جنوبية غربية نشطة تعمل على ارتفاع درجات الحرارة في كافة الأنحاء. ويصاحب ذلك نشاط للرياح تعمل على إثارة الرمال والأتربة على مناطق القاهرة الكبرى والوجه البحري ومدن القناة وخليج السويس وشمال الصعيد. كما يؤدي إلى تدني مدى الرؤية…
أكمل القراءة » -
تقارير
كندا تنصح مواطنيها بعدم السفر الكامل لإسرائيل والضفة الغربية
القاهرة: «رأي الأمة» نصحت كندا مواطنيها بتجنب “السفر بالكامل” إلى إسرائيل والضفة الغربية بسبب تزايد خطر الهجوم على إسرائيل. وكتبت وزيرة الخارجية ميلاني جولي على منصة X: “لا يزال الوضع الأمني الإقليمي متقلبًا للغاية ويمكن أن يتصاعد دون سابق إنذار. لقد قمنا بزيادة مستوى المخاطر لدينا لتجنب السفر إلى إسرائيل والضفة الغربية تمامًا. وحثت الكنديين على النظر في خيارات التجارة…
أكمل القراءة » -
تقارير
خاصة الأراضي المحتلة.. روسيا تنصح مواطنيها بعدم السفر إلى الشرق الأوسط
القاهرة: «رأي الأمة» وأصدرت وزارة الخارجية الروسية، اليوم، بيانا نصحت فيه المواطنين الروس بالامتناع عن السفر إلى الشرق الأوسط، وخاصة إلى إسرائيل ولبنان والأراضي الفلسطينية والمنطقة المحيطة بها. وجاء ذلك خوفا من تصريحات صادرة عن مصادر أمنية أميركية وإسرائيلية توقعت فيها الولايات المتحدة وحلفاؤها أن ترد إيران بهجمات كبيرة وشيكة أو ربما من قبل مجموعات متحالفة معها في المنطقة، باستخدام…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بريطانيا تنصح مواطنيها بمغادرة روسيا
أوصت وزارة الخارجية البريطانية. مواطنيها بمغادرة روسيا إذا لم يكن وجودهم هناك ضروريًا. قالت الخارجية: “ما لم يكن وجودك في روسيا ضروريًا للغاية ، نوصيك بالتفكير في مغادرة البلاد باستخدام الطرق التجارية المتبقية”. في الوقت نفسه ، في 22 فبراير ، دعت وزارة الخارجية البريطانية جميع البريطانيين إلى مغادرة أوكرانيا في أسرع وقت ممكن لأسباب أمنية. كما أعربت بريطانيا عن…
أكمل القراءة »