تنظيم الهرمونات أثناء الدورة الشهرية

صحة و جمال

الهرمونات السبب.. نصائح لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية

كتبت: زيزي عبد الغفار     هل تشعرين بتضارب المشاعر أثناء الدورة الشهرية؟ هذا خلل هرموني يعتبر جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مرهقًا، لأنه تجربة تقلبات مزاجية أو الانتفاخ أو التعب الزائد، فقد تكونين أكثر انفعالاً أو قلقاً من المعتاد. يحدث هذا لأن اثنين من هرموناتك – الإستروجين والبروجسترون – يتقلبان أثناء دورتك الشهرية.…