تهملها
-
صحة و جمال
أسباب النوبة القلبية عند الرجال فوق سن الثلاثين.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن النوبات القلبية يمكن أن تصيب أي شخص بغض النظر عن العمر والجنس ، في السنوات القليلة الماضية ، كان هناك ارتفاع ملحوظ في أزمات القلب والأوعية الدموية بين الرجال ، وخاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين الأعمار ، الذين أوضحوا أنه لمعرفة كيفية الحفاظ على صحة القلب ومنع مشاكل القلب والأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة مفيدة لقلب طفلك.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الصحي مفيد لطفلك ، بلا شك في هذا الأمر ، ولكن بعض الأطعمة تزيد من فائدتها لأنها تحمي قلب الطفل من المشكلات المرضية التي تؤثر عليه في المستقبل ، ويؤكد ذلك من خلال تقرير نشر على موقع الأطفال المعني ب صحة وسلامة الطفل. طعام ونصائح لصحة قلب طفلك تابع التقرير ، مجموعة من أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض شائعة للسرطان تظهر صباحا.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف الخبراء عن أعراض شائعة للسرطان تظهر في الصباح ويمكن أن تستمر طوال اليوم، وذلك في تقرير صادر عن مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة. وقال خبراء الصحة إن هذه الأعراض تصيب نحو 65% من مرضى السرطان ويمكن الخلط بينها وبين أمراض أخرى. أعراض السرطان التي تظهر في الصباح وفقا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه المشروبات الطبيعية تخلصك من البلغم.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار وبعد الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا قد يبقى السعال مستمراً ولا يتوقف، وقد يصاحبه بعض الإفرازات التنفسية مثل البلغم. بعض النصائح والمشروبات الدافئة قد تخلص من إفرازات الجهاز التنفسي والبلغم والسعال الخفيف المستمر بعد نزلات البرد والأنفلونزا. وبحسب التقارير المنشورة على الموقع الطبي iWebMed وHealth Shots، فإن المشروبات والسوائل هي أفضل علاج للبلغم وإفرازات الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تكتشف مرض السكر بدون تحليل.. علامات لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يفاجئك أن يرتفع مستوى السكر في الدم دون أي أعراض واضحة. في الواقع، لا يدرك معظم الأشخاص أنهم يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى يتم تشخيص إصابتهم بداء السكري من النوع الثاني، وقد يصابون به لبعض الوقت. كيف تعرف أنك مصاب بالسكري؟ وبحسب موقعي “كليفلاند كلينيك” و”واينونك”، غالبا ما تكون هناك علامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 فواكه صديقه لمرضى البنكرياس لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أمراض وأورام البنكرياس من المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومفيد يقلل من الأعراض المصاحبة للمشكلة. وبحسب تقرير منشور على موقع بانكان، هناك مجموعة من الفواكه الصحية التي يمكن أن تمد الجسم بالمكسرات الصحية والمنعشة والمفيدة، والتي تقلل بشكل عام من اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسن حالة مرضى البنكرياس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 أطعمة شتوية غنية بفيتامين د.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د، الذي يشار إليه غالبًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، ضروري للحفاظ على صحة العظام، ودعم وظيفة المناعة، وتقليل الالتهابات. في حين أن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د، فإن دمج الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي يمكن أن يضمن تلبية احتياجاتك. متطلباتك اليومية، وخاصة خلال أشهر الشتاء. وبحسب موقع “healthsite”، نقدم قائمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه خفيفة على المعدة.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفاكهة العنصر الأساسي في النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد على الترطيب العميق وتبريد الجسم وجعله أكثر صحة ونشاطاً. وبحسب تقرير منشور على موقع “فيري ويل هيلث” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن بعض الأشخاص يمتنعون عن تناول الفاكهة إذا كانت معدتهم حساسة، ولا يقبلون على الكثير من الأطعمة، خاصة التي تحتوي على تركيز سكريات.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك ارتجاع مرىء.. نصائح ومحاذير لا تهملها لعلاج حالتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض في المريء أو المعدة، وهو عرض طبي مزعج يجعلك تشعر بحرقان عام في الفم والبلعوم والمريء، يصاحبه طرد الحمض إلى الفم أثناء السعال، أثناء الاختناق ، أو في أي وقت أثناء النوم، فيجب الالتزام بالعديد من الأمور التالية: نصائح وتحذيرات تقلل من هذا الارتجاع. وبحسب تقرير منشور على موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نزلات البرد المستمرة فترة طويلة قد تكون إشارة لمرض خطير.. علامات لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار السعال ونزلات البرد والأعراض الشبيهة بالأنفلونزا شائعة، خاصة أثناء التغيرات الموسمية، وغالبًا ما تكون ناجمة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد تكون الأعراض التي تبدو مثل نزلات البرد علامة مبكرة على شيء أكثر خطورة، مثل السرطان، وفقا لموقع تايمز ناو. قد تبدو بعض الأعراض مثل نزلات البرد ولكنها تستمر أو…
أكمل القراءة »