توابل
-
صحة و جمال
احرص على إضافتها لطبقك يوميًا.. 5 توابل مفيدة لصحتك لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يتساءل الناس عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأسباب مختلفة، والتي غالبًا ما تنبع من تجارب شخصية أو معتقدات ثقافية أو حالات طبية. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية السريرية أن الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض معدلات الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالقلب. وبالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالنكهات الحارة، يدعم العلم…
أكمل القراءة » -
منوعات
توابل لخفض مستويات السكر في الدم.. أبرزها الثوم والقرنفل
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعدم إدارته بشكل جيد، فمع مراقبته وقياسه باستمرار ومراجعة الطبيب، يجب الحصول على أطعمة جيدة ونظام غذائي صحي أيضا للحد من ارتفاع مستوياته. فيجب إضافة التوابل المفيدة لتحسين الصحة وتنظيم الإنسولين، وإجراء بعض التغيرات في النظام الغذائي لصحة أفضل والحد من ارتفاع السكر بإضافة التوابل للأطعمة. توابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجودة فى مطبخك.. توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار التوابل من الإضافات المفيدة والرائعة التي يمكنك وضعها على طعامك وتعزز نكهته وفوائدها عظيمة أيضاً، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Healthy Life Me الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مجموعة من التوابل التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتجعل من الجسم آلة لحرق الدهون. وتابع التقرير موضحاً أن أغلب التوابل لها القدرة على قمع الشهية والشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 توابل هتساعدك في تبييض أسنانك.. من مطبخك
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه الكثير منا مشكلة اصفرار الأسنان، على الرغم من اجتهادنا في تنظيف أسناننا بشكل مستمر. لذلك، نبحث عن طرق طبيعية لتبييض أسناننا بعيداً عن العلاجات والمنتجات باهظة الثمن والمحملة بالمواد الكيميائية. وهناك بعض الأعشاب والبهارات الطبيعية التي يمكننا استخدامها لتبييض أسناننا، بحسب موقع “nd-tv”. . إليك 3 بهارات وأعشاب طبيعية تساعد على تبييض الأسنان: كُركُم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تقلل ملح.. توابل بديلة تعزز صحة جسمك وتحميك من أضراره
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن الملح هو أحد المواد المضافة التي يعتبرها البعض ضرورية للطعام. يضيف نكهة، ويعزز الطعم، ويزيد من فائدة الطعام، مما يجعله أفضل. إلا أن الملح كان دائما غير صحي وليس خيارا جيدا، سواء كان من يتناوله من الأشخاص الأصحاء أو من يعانون من بعض الأمراض المزمنة. مثل مرض ضغط الدم، ولذلك لا بد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. توابل هتساعدك على التحكم فى ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يلتزم الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بتناول الحبوب والأدوية للتحكم في مستوى ضغط الدم والحفاظ على مستوياته الطبيعية، لكن إضافة بعض المكونات الطبيعية مثل التوابل والأعشاب البسيطة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعدك في التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة به. النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب موقع “Onlymyhealth”. فيما يلي توابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
توابل تقتل الخلايا السرطانية…ما هي؟
ذكر الأطباء البريطانية أن أبحاث السرطان أكدت أن الكوركومين، الموجود في الكركم، يقلل من خطر تنمية السرطان وتوقف نمو الأورام بالفعل. يلاحظ البحث أنه بسبب ارتفاع تركيز مضادات الأكسدة، يعتبر الأطباء الكركم بديلا لعلاج السرطان. وفقا للخبراء، يمكن أن يكون المستحضر المجفف والمحفوظ “قاتل السرطان”. ويشير العلماء الي أنه في البلدان التي تستخدم فيها التوابل تستخدم بنشاط في إعداد…
أكمل القراءة »