توابل
-
صحة و جمال
من مطبخك.. 7 توابل تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يؤدي روتين الحياة المستقرة وعادات الأكل غير الصحية ودورة النوم غير المنتظمة إلى الكثير من المشكلات الصحية. وهذا يؤدي إلى التوتر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وأكثر من ذلك بكثير. وفقا للخبراء، في حين أن تخفيف التوتر ليس بالأمر السهل، فإن العناية بصحتك ليست صعبة أيضا، وفقا لتقرير تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكوليسترول.. توابل طبية لتنظيم نسبته
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الكولسترول نتيجة وجود المواد الدهنية في كل خلية من خلايا الجسم. يلعب الكوليسترول دورًا حيويًا في إنتاج الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعد على الهضم. ومع ذلك، ليس كل الكوليسترول مفيدا. هناك نوعان رئيسيان: البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). LDL)، والذي يشار إليه غالبًا باسم “الكولسترول السيئ”، والبروتين الدهني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 توابل اصنع منها مشروبًا يعزز مناعتك ويمنع العدوى في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على قوة جهازك المناعي أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وواحدة من أبسط الطرق لدعم وظيفة المناعة لديك هي من خلال نظامك الغذائي. تحتوي العديد من التوابل على خصائص طبية طبيعية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، خاصة عند تناولها على شكل مشروب مهدئ، وفقًا لتقرير. موقع “Food-ndtv”. إليك 5 توابل قوية يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احرص على إضافتها لطبقك يوميًا.. 5 توابل مفيدة لصحتك لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يتساءل الناس عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأسباب مختلفة، والتي غالبًا ما تنبع من تجارب شخصية أو معتقدات ثقافية أو حالات طبية. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية السريرية أن الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض معدلات الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالقلب. وبالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالنكهات الحارة، يدعم العلم…
أكمل القراءة » -
منوعات
توابل لخفض مستويات السكر في الدم.. أبرزها الثوم والقرنفل
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعدم إدارته بشكل جيد، فمع مراقبته وقياسه باستمرار ومراجعة الطبيب، يجب الحصول على أطعمة جيدة ونظام غذائي صحي أيضا للحد من ارتفاع مستوياته. فيجب إضافة التوابل المفيدة لتحسين الصحة وتنظيم الإنسولين، وإجراء بعض التغيرات في النظام الغذائي لصحة أفضل والحد من ارتفاع السكر بإضافة التوابل للأطعمة. توابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجودة فى مطبخك.. توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار التوابل من الإضافات المفيدة والرائعة التي يمكنك وضعها على طعامك وتعزز نكهته وفوائدها عظيمة أيضاً، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Healthy Life Me الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مجموعة من التوابل التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتجعل من الجسم آلة لحرق الدهون. وتابع التقرير موضحاً أن أغلب التوابل لها القدرة على قمع الشهية والشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 توابل هتساعدك في تبييض أسنانك.. من مطبخك
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه الكثير منا مشكلة اصفرار الأسنان، على الرغم من اجتهادنا في تنظيف أسناننا بشكل مستمر. لذلك، نبحث عن طرق طبيعية لتبييض أسناننا بعيداً عن العلاجات والمنتجات باهظة الثمن والمحملة بالمواد الكيميائية. وهناك بعض الأعشاب والبهارات الطبيعية التي يمكننا استخدامها لتبييض أسناننا، بحسب موقع “nd-tv”. . إليك 3 بهارات وأعشاب طبيعية تساعد على تبييض الأسنان: كُركُم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تقلل ملح.. توابل بديلة تعزز صحة جسمك وتحميك من أضراره
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن الملح هو أحد المواد المضافة التي يعتبرها البعض ضرورية للطعام. يضيف نكهة، ويعزز الطعم، ويزيد من فائدة الطعام، مما يجعله أفضل. إلا أن الملح كان دائما غير صحي وليس خيارا جيدا، سواء كان من يتناوله من الأشخاص الأصحاء أو من يعانون من بعض الأمراض المزمنة. مثل مرض ضغط الدم، ولذلك لا بد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. توابل هتساعدك على التحكم فى ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يلتزم الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بتناول الحبوب والأدوية للتحكم في مستوى ضغط الدم والحفاظ على مستوياته الطبيعية، لكن إضافة بعض المكونات الطبيعية مثل التوابل والأعشاب البسيطة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعدك في التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة به. النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب موقع “Onlymyhealth”. فيما يلي توابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
توابل تقتل الخلايا السرطانية…ما هي؟
ذكر الأطباء البريطانية أن أبحاث السرطان أكدت أن الكوركومين، الموجود في الكركم، يقلل من خطر تنمية السرطان وتوقف نمو الأورام بالفعل. يلاحظ البحث أنه بسبب ارتفاع تركيز مضادات الأكسدة، يعتبر الأطباء الكركم بديلا لعلاج السرطان. وفقا للخبراء، يمكن أن يكون المستحضر المجفف والمحفوظ “قاتل السرطان”. ويشير العلماء الي أنه في البلدان التي تستخدم فيها التوابل تستخدم بنشاط في إعداد…
أكمل القراءة »
