توقيت الحصول على فيتامين د من الشمس

صحة و جمال

اعرف الوقت المناسب للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس فى الشتاء

كتبت: زيزي عبد الغفار     فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا لمجموعة من الوظائف. وغالبًا ما يكون نادرًا خلال أشهر الشتاء، وذلك بسبب قلة ضوء الشمس خلال الأشهر الباردة. يميل معظم الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل من أجل الشعور بالدفء، وهذا يمكن أن يقلل من تعرضهم. ضوء الشمس، الذي قد يؤثر على امتصاص…