ثلاث طرق

صحة و جمال

ثلاث طرق للتخلص من ارتفاع ضغط الدم

قال طبيب القلب هيرمان غاندلمان إن النشاط البدني المنتظم والتغيير في النظام الغذائي المعتاد ، بما في ذلك رفض الأطعمة شديدة الملوحة ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويحسن حالة الأوعية الدموية. . لتقليل ضغط الدم الطبيعي والحفاظ عليه بدون أدوية ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي ومراقبة الوزن الزائد. “إذا قللنا…