جرب
-
صحة و جمال
من مطبخك.. جرب الشاى الأخضر بعد الفطار واحصد هذه الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا ، بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، ابحث عن المشروبات التي تساعد على هضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم ، والشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بعد الإفطار بعد الإفطار ، وفقًا لتقرير “Food-NDTV”. ما يلي ..…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عسر الهضم.. جرب هذه الأطعمة للتخلص الفورى من حموضة المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث ارتداد الحمض عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء ، الذي يسبب شعورًا بالحرق في الصدر ، والمعروف باسم حرقة المعدة ، ويحدث هذا عندما يضعف العضلة العاصرة المريء (LES) ، وهي العضلات التي تمنع حمض المعدة من الارتفاع ، أو يرتاح عوامل غير لائقة مثل الأطعمة الساخنة ، أو الأكل المفرط ، أو التوتر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من زيادة الوزن والألم في الأربعينيات.. جرب هذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار في أواخر الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من القرن الماضي ، تبدأ العديد من النساء في الشعور بالألم والوزن العنيكي ، ووفقًا لتقرير موقع “NDTV” ، فإن هذه المشكلات غالبًا ما تنبع من خلل التوازن الهرموني ، وخاصة هيمنة هرمون الاستروجين. فيما يلي بعض نصيحتها الغذائية المهمة: 1. شرب عصير الملفوف لدعم استقلاب هرمون هرمون الاستروجين. 2.…
أكمل القراءة » -
تقنية
فقدت هاتف آيفون الخاص بك؟ جرب هذه الخطوات الخمس لاستعادته بسرعة
القاهرة: «رأي الأمة» يعد فقدان أو سرقة جهاز iPhone بمثابة كابوس يخشاه الجميع. ولا يتعلق الأمر بتكلفة الجهاز فحسب، بل يتعلق أيضًا بالبيانات الشخصية والذكريات والوصول إلى الحسابات المهمة المخزنة عليه. لحسن الحظ، هناك خطوات فعالة يمكنك اتخاذها لتحديد موقع هاتفك وتأمين معلوماتك واستعادته. إليك ما يجب عليك فعله: الخطوة 1: استخدم تطبيق “Find My”. يعد تطبيق “Find My” أفضل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات غنية بالألياف المفيدة لصحتك ووزنك.. جرب هذه الخضراوات
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة الغنية بالألياف هي الغذاء الأكثر صحة والخيار الأمثل للتمتع بصحة معوية جيدة وكذلك الصحة العامة. وبحسب تقرير منشور على موقع “Very Well Health” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن العديد من الأطعمة الغنية بالألياف غير معروفة لدى بعض الأشخاص ولا يدركون مستويات الألياف العالية فيها. الألياف نفسها تعزز حركة المعدة وتبقى كثيرًا في الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من التهاب الحلق؟ جرب هذه التوابل لتخفيف الآلام بسرعة
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر التوابل طريقة طبيعية وفعالة لعلاج التهاب الحلق. يمكن أن توفر هذه العلاجات راحة سريعة وتدعم صحة الحلق بشكل عام. وبحسب الدراسات والخبراء، فإن بعض التوابل لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومهدئة تساعد في تخفيف آلام الحلق. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 توابل من شأنها أن تساعد في توفير راحة سريعة من التهاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جرب روتين المشي 6-6-6 للحفاظ على لياقتك وتحسين صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو شكل من أشكال التمارين الرياضية لا يحظى بالتقدير. عندما يفكر الناس في فقدان الوزن، فإنهم عادة ما يبحثون عن بعض التمارين الشاقة أو اتباع نظام غذائي صارم من شأنه أن يساعدهم على فقدان تلك الأوزان غير المرغوب فيها بسرعة. ومع ذلك، فإن دمج روتين المشي البسيط في حياتك اليومية يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جرب طرق غير معروفة تقضي بها على القلق والتوتر الدائم
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أصبح التوتر الدائم مشكلة وسمة العصر الذي نعيش فيه. يعاني الكثير من الناس من حالة مستمرة من التوتر العام. وتظهر عليهم علامات التوتر بشكل مختلف من حالة إلى أخرى، لكن أغلبهم يعانون من حالة من القلق والخوف والترقب غير المبرر، ومن ردود أفعال مفرطة لا تتناسب مع الموقف الذي يوضعون فيه. فيه. وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
تقنية
ميزة مهمة موبايلك الأيفون تحميك عند سرقته.. جرب تستخدمها
القاهرة: «رأي الأمة» يتمتع هاتف iPhone الخاص بك بالعديد من الميزات، بما في ذلك إعداد خاص يمكنه حمايتك من لصوص الهاتف الذين شاهدوا رمز المرور الخاص بك. تم تصميم هذا الإعداد لمنع اللصوص الذين ينتظرون حتى يرونك تفتح جهاز iPhone الخاص بك قبل سرقته. ما هي ميزة حماية الجهاز المسروق؟ تُسمى هذه الميزة “حماية الأجهزة المسروقة”، ولا يستغرق تفعيلها سوى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعاني من البواسير؟.. جرب هذه العلاجات المنزلية للتخلص منها
كتبت/ زيزي عبد الغفار بسبب نمط الحياة السيئ وعادات الأكل السيئة، تبدأ المعدة في الانزعاج، عندما تظل المعدة مضطربة لفترة طويلة، يمكن أن يسبب ذلك البواسير، وتصبح الحالة أكثر خطورة بسبب عدم نظافة المعدة. البواسير هي أوردة متورمة في الجزء السفلي من المستقيم وفتحة الشرج، تحدث نتيجة الضغط أو المجهود أثناء عملية الإخراج، يمكن أن تكون مؤلمة أو غير مؤلمة…
أكمل القراءة »