جسمك
-
صحة و جمال
هذا ما يحدث فى جسمك خلال 24 ساعة من تناول مشروبات الطاقة
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسبت مشروبات الطاقة شعبية واسعة بين جميع الفئات العمرية، وخاصة بين الأشخاص الذين يبحثون عن حل سريع للتعب وانخفاض الطاقة. وفي هذا التقرير نتعرف على ما يحدث في جسمك عند تناول مشروبات الطاقة خلال 24 ساعة، بحسب موقع “تايمز ناو”. ماذا يوجد داخل مشروب الطاقة؟ تحتوي مشروبات الطاقة عادة على السكر والكافيين والتورين وفيتامين ب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة صحية داوم عليها لتعزيز دفاعات جسمك ضد نزلات البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار الفواكه الصحية كثيرة ومتنوعة، لكن لا تزال هناك أنواع هي الأكثر قدرة على تزويد الجسم وجهاز المناعة بأفضل العناصر الغذائية للشعور بالصحة والقوة، كما تقلل من حدة نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة. يقول تقرير منشور على موقع “هيلث لاين” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، إن الكيوي من الفاكهة الصحية والمفيدة التي يمكن أن تخلصك من أدوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تأثير الالتهاب على جسمك.. تعرف على طرق سهلة ومضمونة للحد منه
كتبت: زيزي عبد الغفار الالتهاب هو عملية تساعد جسمك على الشفاء. كما أنه يؤدي إلى الألم والتورم وتغير اللون. وفقا للأطباء، فإن الالتهاب الطبيعي يكون خفيفا، والألم ليس شديدا، ولكن الالتهاب يمكن أن يؤثر أيضا على أجزاء من الجسم لا يمكنك رؤيتها. وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير الالتهاب على جسمك على المدى الطويل وبعض الطرق التي يمكنك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طهر جسمك من السموم المتراكمة بــ 6 حيل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار من البقاء رطبًا بشكل كافٍ إلى تناول الأطعمة الكاملة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة، إليك بعض النصائح للتخلص من السموم بعد الإفراط في تناول الأطعمة الشهية، وفقًا لصحيفة هندوستان تايمز. وسنتعرف على أهم الحيل لتنظيف الجسم، ومنها: – شرب السوائل الماء ضروري للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم. ويجب أن نهدف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما يحدث فى جسمك عند الإقلاع عن التدخين.. فوائد لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم القرارات التي يمكن أن تتخذها في حياتك يومًا ما، ولا يمكنك أن تدرك كم من الفوائد الصحية وكم من الأمراض منعتها من الوصول إليك بهذه الخطوة المهمة. وبحسب تقرير منشور على موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الإقلاع عن التدخين قد يعرضك في البداية لأعراض الانسحاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى يومها العالمى.. ماذا يحدث فى جسمك عندما تشرب القهوة بدون سكر
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يخفى على أحد أن السكر المكرر مضر بالصحة، حيث أنه يسبب أضرارا كبيرة لمختلف الأعضاء والعظام والعضلات، وكذلك الجلد، ولكن يستمر الكثير من الأشخاص في إضافة السكر إلى قهوتهم، وينتهي بهم الأمر بشرب أكواب متعددة من القهوة. هو – هي. وبدلاً من ذلك، يمكنهم التفكير في التحول إلى القهوة المجانية. من السكر وتطوير مذاقه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات أن جسمك يحتاج لمزيد من التغذية.. منها تساقط الشعر
كتبت: زيزي عبد الغفار نقص التغذية مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس. وهو مصطلح واسع يصف المستويات المنخفضة من أي عنصر غذائي مطلوب لتلبية احتياجات الجسم ووظائفه. ومن المفيد تقييم نظامك الغذائي أو استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد أوجه القصور المحتملة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. 1-التعب وانخفاض الطاقة إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، حتى بعد الحصول على قسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. 6 علامات تشير إلى أن جسمك يعانى من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم تجاهل الجفاف أو نقص السوائل في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل، بدءًا من انخفاض مستويات الطاقة إلى ضعف الوظيفة الإدراكية. إن التعرف على العلامات المبكرة للجفاف أمر مهم للحفاظ على مستويات الترطيب المثلى. ووفقًا لموقع News 18، فإن الجفاف هو حالة تنتج عن فقدان مفرط لمياه الجسم، حيث لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
12 عادة يومية تدمر جسمك في صمت.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا بصمت. ويسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 12 عادة يومية قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تدمير حياتنا إذا لم يتم التعامل معها. قلة النشاط البدني إن نمط الحياة غير النشط قد يكون ضارًا بأكثر من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات لتناول السمنة المغشوشة تظهر على جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار في نظامك الغذائي يجب الحرص على تناول كل ما هو صحي ومفيد، والسمن الصحي بدون أي إضافات له فوائد صحية للجسم والوزن أيضاً بشرط أن يتناوله الإنسان بنسب بسيطة ومعتدلة. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك أضرار صحية عديدة لتناول السمن المغشوش، وهو السمن الذي تضاف إليه إضافات…
أكمل القراءة »