جهازك
-
صحة و جمال
تناول هذا المشروب من مطبخك لتعزيز جهازك المناعى مع تغييرات الطقس
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول، يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الطاقة إلى جانب الالتهابات الموسمية مثل الاحتقان ونزلات البرد والأنفلونزا والحساسية. إحدى الطرق البسيطة لإصلاح نظام المناعة لديك وتحسين الصحة العامة هي شرب مشروبات بسيطة وصحية تحتوي على مكونات تعزز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة العدوى. ومن هذه المشروبات ما يلي: يتم دمج مشروبات الزنجبيل مع…
أكمل القراءة » -
تقنية
التحديثات الأمنية.. كيف تحمى جهازك وتحافظ على بياناتك؟
القاهرة: «رأي الأمة» في عالمنا الرقمي المتسارع، تعتمد حياتنا اليومية على الأجهزة والتطبيقات الذكية التي نعتمد عليها في العمل والتواصل والترفيه. ولكن مع هذا الاعتماد الكبير تأتي مخاطر لا تقل أهمية، أبرزها التهديدات الأمنية التي تستهدف الأنظمة الإلكترونية، مثل الفيروسات والهجمات الإلكترونية، وهنا يأتي دور التحديثات الأمنية، إذ تلعب هذه التحديثات دوراً محورياً في الحفاظ على أماننا. تأمين الأجهزة وحمايتها…
أكمل القراءة » -
تقنية
البرمجيات الضارة.. دليل شامل لحماية جهازك فى خطوات بسيطة
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا المتسارع الذي نعيشه اليوم، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بدءًا من استخدام أجهزة الكمبيوتر الشخصية والهواتف الذكية في العمل والتواصل، وصولاً إلى إتمام العمليات المصرفية والمدفوعات الإلكترونية. إلا أن هذه الثورة الرقمية رافقتها تحديات كبيرة، أبرزها التهديدات الأمنية مثل البرمجيات. لا تشكل البرامج الضارة تهديدًا للبيانات الشخصية فحسب، بل يمكنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وفقًا للخبراء.. قلة النوم ترتبط بهذه المشكلة فى جهازك الهضمى.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في بعض الأحيان، وبالنسبة للكثيرين فإن الشعور بالحرقان في الحلق أو الصدر الناجم عن ارتجاع الحمض هو الذي قد يعطل دورة نومهم، حيث يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى نوم متقطع أو رديء الجودة، بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. وفقًا لخبراء الصحة، يمكن أن تؤثر الحموضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أستاذ جهاز هضمى: علامات خطر تظهر على جهازك الهضمى.. اذهب للطبيب فورا
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور محمد مختار مبروك، أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والمناظير بكلية طب طنطا، ومدير وحدة ضمان الجودة والاعتماد بمستشفيات جامعة طنطا، في تصريحات خاصة لـ«اليوم السابع»، إن هناك مجموعة من العلامات المبكرة التي يجب ألا يتجاهلها المريض الذي يشعر بها، لأنها تشير إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي تستدعي الفحص السريع. ومن أبرز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. لماذا يضعف جهازك المناعي أثناء الدورة الشهرية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتعرض النساء للعديد من التغيرات الجسدية أثناء دورتهن الشهرية، بما في ذلك انخفاض وظائف المناعة، وهذا ما يقوله أحد الخبراء عن ذلك، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. تحدث الدورة الشهرية عندما يتخلص جسم المرأة من بطانة الرحم. مع كل دورة شهرية، يستعد الجسم للحمل عن طريق زيادة سماكة بطانة الرحم. عندما لا يحدث الحمل، يتخلص الرحم من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا النوع من التوابل للملح هيساعد على تقوية جهازك الهضمي
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت أمراض الجهاز الهضمي شائعة بشكل متزايد في الآونة الأخيرة، وفي حين يلجأ البعض إلى الأطباء والأدوية للعلاج، يلتزم البعض الآخر بالعلاجات المنزلية القديمة، ومن بين العلاجات الشعبية التي تم اختبارها عبر الزمن تناول شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع ملح الصخور. أعراض مشاكل الجهاز الهضمي تتناول كمية طبيعية من الطعام ثم تشعر بالألم أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الأساطير بالحقائق. يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية، إلى جانب بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، يمكن أن تعزز وظيفة المناعة بشكل كبير. ومع ذلك، قد تشير الأدلة العلمية أحيانًا إلى خلاف ذلك، كما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. أسطورة: تناول كمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الطعام يعزز جهازك المناعي ويقوي عضلاتك.. اعرفه
كتبت: زيزي عبد الغفار الفطر بأنواعه المختلفة أو ما يعرف بالمشروم من أهم أنواع الأطعمة التي يستطيع الإنسان بالالتزام بتناولها بكميات مناسبة أن يحصل على فوائد صحية عظيمة وجيدة جداً، تعزز قوة دفاعات جسمه ضد الأمراض والالتهابات المتكررة، وخاصة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع ماديسون هيلز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض والتغذية. وتابع التقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك فرفوش وحافظ على صحة جهازك العصبى.. 5 نصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التخلص من التوتر والقلق والقضاء عليهما يعد من أهم الأمور التي يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقها، ولذلك يقدم التقرير المنشور على موقع hindustantimes بعض النصائح المهمة التي تعمل على دعم الجهاز العصبي ومساعدته على الشعور بالاسترخاء. عندما نشعر بالتوتر والقلق، ينتقل الجهاز العصبي إلى وضع القتال أو الهروب استجابة للتوتر. وقد يؤدي هذا…
أكمل القراءة »