جهودك

صحة و جمال

لو بتفكر تعمل دايت.. 6 نصائح هتساعدك تبدأ صح وتعزز جهودك فى إنقاص وزنك

كتبت: زيزي عبد الغفار     هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. تعتمد الطريقة التي تناسبك على استجابة جسمك الفريدة للأطعمة المختلفة، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية وعوامل صحية أخرى. قد يتطلب العثور على النهج الصحيح التجريب. من المهم تجنب أخطاء النظام الغذائي وتطوير علاقة دائمة مع الطعام. يشرح تقرير موقع Food-ndtv مجموعة من…