جيد
-
منوعات
5 طرق فعالة للحصول على نوم جيد.. اعرفيها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الحصول على ليلة نوم جيدة أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية، لسوء الحظ، يعاني العديد من الأشخاص من الحرمان من النوم، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة مثل ضعف وظيفة المناعة ومشاكل الذاكرة واضطرابات المزاج. طرق فعالة للحصول على نوم جيد إليك خمس نصائح يوصي بها الخبراء موضحة بالتفصيل للمساعدة في تحسين جودة نومك:…
أكمل القراءة »