حرق دهون البطن
-
صحة و جمال
تعرف على طريقة 5-20-30 لفقدان الوزن وزيادة حرق دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هو عملية مستمرة تتطلب الكثير من العمل الشاق. وبصرف النظر عن اتباع نظام غذائي، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعدك على الحصول على الوزن المطلوب. وبحسب الخبراء، فإن طريقة إنقاص الوزن 5-20-30 هي إحدى طرق التمارين الرياضية التي تستهدف دهون البطن – الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، والتي تحتاج إلى وقت أطول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لإنقاص الوزن.. 5 حركات سهلة لحرق دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار إن خسارة الوزن هي رحلة طويلة تتطلب الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، وقد تكون دهون البطن مزعجة لبعض الأشخاص وتسبب لهم عقدة نقص، وتزداد هذه المشكلة وضوحاً بعد تناول وجبة دسمة، إن خسارة الوزن، وخاصة دهون البطن، تتطلب وقتاً واهتماماً منك، ولكن الحياة المزدحمة والجداول الزمنية الضيقة قد تشكل عائقاً في رحلة خسارة الوزن، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب قبل النوم يساعدك على فقدان دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار إن خسارة دهون البطن مشكلة شائعة يواجهها كثير من الناس، ويبذلون قصارى جهدهم من خلال موازنة النظام الغذائي وممارسة الرياضة. هناك طريقة لدعم رحلة إنقاص الوزن، وكل ذلك أثناء النوم. يمكن لمشروب قبل النوم أن يفعل كل ذلك من أجلك. فهو يحتوي على أعشاب طبيعية ومغذية ومتوفرة بسهولة تساعد في تقليل دهون البطن، وإدارة الاختلالات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي
كتبت: زيزي عبد الغفار ولإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه لتحقيق هدفك في النهاية، وفقًا لتقرير أخبار 18. أولاً وقبل كل شيء، من المهم أن تبقى رطباً، لذا ابدأ يومك بشرب كوب كبير من الماء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وردع الجوع.. غالبًا ما يتم الخلط…
أكمل القراءة »
