حيل
-
تقنية
حيل لتوفير مساحة تخزين إضافية على الهواتف الذكية
القاهرة: «رأي الأمة» تعد مساحة التخزين المحدودة أحد أكبر التحديات التي يواجهها مستخدمو الهواتف الذكية. مع زيادة حجم التطبيقات والملفات، قد تجد نفسك بحاجة إلى حلول ذكية لتحرير مساحة إضافية. سنستعرض في هذه المقالة مجموعة من الحيل التي يمكنك استخدامها لتحسين وإدارة مساحة التخزين على هاتفك. 1. احذف التطبيقات غير المستخدمة غالبًا ما تشغل التطبيقات غير المستخدمة مساحة كبيرة دون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم.. حيل طبيعية تساعد فى العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تغيير بعض العادات اليومية في حياة المريض. ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة ومن أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً والتي يجب مراقبتها وعلاجها فوراً لتجنب مضاعفاتها الصحية. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال العديد من الأمور التي عرضها التقرير المنشور على موقع “everydayhealth”. يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه
كتبت: زيزي عبد الغفار الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو فقدان الوزن بسبب حبهم وشغفهم بجميع أنواع الخبز. لا شك أن الخبز كما أن له فوائد عديدة، مثل غناه بالألياف وأنه يشعرك بالشبع المؤقت، فإن له أضراراً كثيرة تتعلق به. فهو يزيد الرغبة في تناول الطعام، ويزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل بسيطة للتخلص من دهون البطن فى أسبوعين
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من ممارسة الكثير من التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم، إلا أن دهون البطن أو الدهون الحشوية يمكن أن تكون عنيدة للغاية ويصعب التخلص منها بسهولة. لا تمثل دهون البطن الزائدة مصدر قلق للأشخاص الذين يهدفون إلى الظهور بمظهر مقبول فحسب، ولكنها أيضًا مصدر قلق صحي أكبر، لذا من المهم التخلص من الدهون،…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماتخافش.. حيل نفسية للتغلب على فوبيا العمليات الجراحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الخوف من العمليات الجراحية أمرًا شائعًا، وكذلك الشعور به. لست وحدك من يخاف من المشرط والتخدير والجو. العمليات الجراحيةلكن هل ستترك هذا الخوف يسيطر على حياتك وصحتك؟ وقال تقرير منشور على الموقع com.goodrx هناك الكثير منا يخاف من العمليات الجراحية، ويؤجل العلاج والخضوع لها نتيجة هذا الخوف، مما يؤثر على صحته. ويسمى هذا القلق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عيادات الإقلاع عن التدخين فى المبادرة الرئاسية.. حيل نفسية للتخلى عن السيجارة
كتبت: زيزي عبد الغفار مبادرة رئيس الجمهورية للكشف عن الأورام السرطانية تقدم خدماتها لـ 4 ملايين شخص مجانا تحت شعار «100 مليون صحة» كما توفر المبادرة خدمة المساعدة في الإقلاع عن التدخين، حيث تم من خلالها تحويل 202,449 شخصاً لتلقي المساعدة اللازمة من قبل الفرق الطبية. المتخصصة. وفي ظل هذه الجهود يجب عليك الإقلاع عن التدخين، والإقلاع عن السجائر…
أكمل القراءة » -
تقنية
حيل شحن فعالة لزيادة صحة البطارية للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر
القاهرة: «رأي الأمة» في العصر الرقمي، تعد صحة البطارية أمرًا بالغ الأهمية لعشاق التكنولوجيا. لا غنى عن الأجهزة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، ولكن بطارياتها تتدهور بمرور الوقت، لذا فإن فهم أفضل ممارسات الشحن يمكن أن يطيل عمر البطارية بشكل كبير. يعتمد طول عمر البطارية على عدة عوامل، بما في ذلك عادات الشحن والظروف البيئية، ومن خلال اعتماد ممارسات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية تساعد مريضة سرطان الثدى فى نجاح مرحلة العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار إن رحلة علاج سرطان الثدي، التي تمر خلالها المريضة بالعديد من التحديات والصعوبات، تحتاج إلى عقل صافي وقوة وثبات تمكنها من اجتياز هذه المرحلة بروح منتعشة، دون الوقوع في براثن الاكتئاب والمرض. إن الحالة النفسية للمريضة والتي يجب أن تكون قتالية وهادئة ومتوازنة حتى تتمكن من تجاوز هذه المرحلة بنجاح هي أهم التحديات التي تواجهها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طهر جسمك من السموم المتراكمة بــ 6 حيل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار من البقاء رطبًا بشكل كافٍ إلى تناول الأطعمة الكاملة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة، إليك بعض النصائح للتخلص من السموم بعد الإفراط في تناول الأطعمة الشهية، وفقًا لصحيفة هندوستان تايمز. وسنتعرف على أهم الحيل لتنظيف الجسم، ومنها: – شرب السوائل الماء ضروري للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم. ويجب أن نهدف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الطفل العاطفى.. 6 حيل نفسية تجعلك قادرا على احتوائه
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطفال ليسوا متساوين، فشخصياتهم وطبائعهم مختلفة، وفي ظل الكثير من المؤثرات الخارجية عليهم، والتي تؤثر على سلوكهم وتكوينهم وكذلك تربيتهم، وكثرة الأفكار السلبية والمنحرفة التي تراودهم، يضطر الأهل إلى يجب الاهتمام أكثر بتربية الطفل، والتعرف على الطريقة الأمثل للتعامل معه، والتركيز على الجوانب الإيجابية فيه، والتقليل من حدة السلبيات. بحسب تقرير منشور على الموقع chconlin…
أكمل القراءة »
