حيل
-
صحة و جمال
خليك هيلثى فى رمضان.. 5 حيل غذائية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يرغب الكثيرون في تحويل حياتهم بشكل إيجابي خلال شهر رمضان ، لذلك إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا صحيًا وصحيًا خلال الشهر المقدس ، فيجب عليك اتباع 5 نصائح لا غنى عنها ، وفقًا لموقع “Healthshot”. كيف تأكل الأطعمة الصحية يوميا؟ فيما يلي طرق سهلة لإضافة هذه الأطعمة المغذية إلى وجباتك اليومية: 1. ابدأ يومك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية هتقلل وزنك من غير الشعور بالحرمان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تغيير سلوكك الغذائي واعتماد نمط حياة صحي أحد أهم الخطوات للاستمتاع بصحة جيدة وفقدان الوزن ونجاح أي نظام غذائي أو نظام رياضي ، وفقًا لتقرير عن UCSF ، يجب عليك تبني نمط حياة صحي ، ومعرفة كاملة التغذية والتمرين وزيادة الطاقة. تعديل سلوكك اليومي يجب أن تتحكم في العديد من العوامل من أجل أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصداع النصفي.. حيل بسيطة تساعدك في تخفيف الألم
كتبت: زيزي عبد الغفار ألم الصداع النصفي لا يشبه أي صداع منتظم. وفقًا للخبراء ، فإن هذه الحالة العصبية المعقدة تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، ويعرف كل من يعاني من الصداع النصفي بالألم الذي قد يسببه هذا المرض ، ولكن الأصعب هو التخلص منه ، وفقًا للخبراء ، الوقاية والتدخل في وقت مبكر عندما يكون الصداع النصفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية تساعدك على تهيئة طفلك لعودة الدراسة والمذاكرة من جديد
كتبت: زيزي عبد الغفار العودة إلى المدرسة بعد إجازة نصف سنة ، قد يكون من الصعب على بعض الطلاب ، ويجب على الأم إعداد طفلها للعودة إلى الدراسة ، والمهام اليومية واليوم المدرسي العادي ، وبعض الحيل النفسية التي سيتم تقديمها من خلال تقرير نشر على موقع Sensathaltutors الذي يسهل مهمة الأم ويساعدها في إدارة الوقت والجهد. نصائح وحيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد تصريحات الطالبة كارما.. حيل نفسية فعالة تغلب بها على شعور "الخذلان"
كتبت: زيزي عبد الغفار العلاج هو واحد من أكثر المشاعر المزعجة والأكثر إثارة للقلق في علم النفس ، لذلك الإحباط هو جزء طبيعي من الحياة ، ولكن إذا كنت تعرض لفشل شديد ، فهذا بمثابة التعب العقلي والنفسي ، وخاصة إذا تعرضت لشاب شاب منخفض في التجارب المنخفضة. هكذا كان شعور الطالب الكرمة ، الذي ظهر حصريًا على التلفزيون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد واقعة تعدى طالبة على زميلتها.. حيل فعالة يسيطر بها المراهق على غضبه
كتبت: زيزي عبد الغفار كسرت طالبة أنف زميلتها خلال مشاجرة بإحدى مدارس القاهرة، بحسب التقرير الطبي للطالبة التي تم الاعتداء عليها. وشخص التقرير الطبي حالة الطالب بكسر في عظام الأنف ودعامته، وتركيب دعامة خارجية. وتعود أحداث الواقعة إلى نهاية الأسبوع الماضي، وتحديدا يوم 16 يناير الماضي، عندما اعتدت طالبة على زميلتها في إحدى المدارس الدولية. وبحسب التقرير الطبي للطالبة…
أكمل القراءة » -
تقنية
ترجمة جوجل.. حيل وأسرار لا تعرفها عن خدمة Google Translate
القاهرة: «رأي الأمة» في عالم تتلاشى فيه الحدود بين اللغات بفضل التكنولوجيا، يظل تطبيق الترجمة من Google أحد أكثر الأدوات استخدامًا لترجمة النصوص والكلمات بين اللغات، لكن هل تعلم أن هذه الأداة تتمتع بالعديد من الميزات المخفية التي قد لا يجهلها الكثيرون تعرف عن؟ إذا كنت تعتمد على خدمة الترجمة من Google في حياتك اليومية أو عملك، فإن هذه الحيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية تخلص الطلاب من تأثير توتر الامتحانات على الشهية
كتبت: زيزي عبد الغفار وتزداد شدة اضطرابات الأكل خلال فترات الامتحانات، وهو ما أكده تقرير منشور على موقع bodywhys، موضحا أن فترة الامتحانات والدراسة والمراجعة قد تجد الطالب يشعر بمزيد من الترقب والتوتر والقلق الحاد، وهو ما يكشف عن سلوك اضطرابات الأكل لدى الكثيرين، أو يزيد من فرص فقدان الشهية لدى البعض. . حيل للتخلص من قلة الشهية لدى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية بسيطة تخلصك من طاقتك السلبية المؤثرة على حياتك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت محاط بكمية كبيرة من المشاعر السلبية؟ إذا كنت تعاني من مشاكل النوم واضطرابات الذاكرة والتذكر والانفعالات والصراعات الاجتماعية والشعور بالوحدة والاكتئاب والكثير من مشاعر القلق والتوتر والخوف غير المبرر، فأنت في الواقع محاط بالكثير من السلبية، وهذا تم تأكيد ذلك من خلال تقرير نشر على موقع Time of India. التخلص من الطاقة السلبية…
أكمل القراءة » -
تقنية
احذر قبل أن تصدق.. حيل بسيطة لكشف الصور والفيديوهات المفبركة بالذكاء الاصطناعي
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر أصبح فيه الذكاء الاصطناعي لاعبا رئيسيا في تشكيل المحتوى الرقمي، لم يعد تزييف الصور ومقاطع الفيديو مقتصرا على محترفي التحرير. بل يمكن لأي شخص يمتلك جهاز كمبيوتر وبرامج متاحة للجميع أن ينتج محتوى مزيفًا يبدو حقيقيًا بشكل مرعب. لذلك، من المهم أن تكون على دراية بالأدوات. وتقنيات تساعد في كشف زيف هذه المحتويات قبل أن…
أكمل القراءة »