خرافات
-
صحة و جمال
8 خرافات عن الصحة والبشرة واللياقة البدنية تجنبها فى السنة الجديدة 2025
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع حلول عام 2025، يشدد الخبراء على ضرورة تحقيق التوازن الصحي من خلال التعرف على الخرافات والحقيقة حول الصحة العامة، وهذا التقرير تقدمه إنديان إكسبريس. لا يكتمل أي نقاش حول الصحة واللياقة البدنية دون التركيز على النظام الغذائي، لأن ما تستهلكه لا يؤثر فقط على صحتك الجسدية، ولكن أيضًا على صحتك العقلية وبشرتك وشعرك. على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يساعد العسل فى إنقاص الوزن؟.. 5 خرافات اعرف حقيقتها
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن جميعًا ندرك الآثار الضارة لاستهلاك السكر، ولذلك يلجأ الكثير منا إلى البدائل مثل العسل، معتقدين أنه مفيد لصحتنا وقد يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك، وعلى الرغم من خصائصه الطبيعية، إلا أن العسل يحتوي على عدد مماثل من السعرات الحرارية للسكر ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات زائدة. وفي هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. خرافات شائعة حول وسائل منع الحمل.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الخرافات المنتشرة حول وسائل منع الحمل، والتي ينتج عنها عدم اتباعها خوفاً من التعرض لأية مضاعفات أو مشاكل صحية. وبحسب موقع هندوستان تايمز، سنتعرف على أبرز هذه الخرافات والحقائق، ومنها: الخرافة الأولى: حبوب منع الحمل قد تسبب زيادة الوزن لدى النساء الحقيقة: هذا البيان ليس له أي مصداقية حيث لا يوجد أي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 5 خرافات شائعة خلال الحمل اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل، من الشائع سماع نصائح مثل “يجب أن تأكلي لشخصين” أو “تجنبي الكافيين تمامًا”. يمكن لهذه الخرافات الغذائية المعروفة أن تربك الأمهات الحوامل اللاتي يحاولن اتخاذ أفضل القرارات لصحتهن ونمو أطفالهن. إن فهم ما هو صحيح وما هو غير صحيح هو المفتاح للحفاظ على حمل متوازن وصحي، لتسليط الضوء على ذلك، ويوضح ذلك…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تتناول الماء مع الليمون في الصباح؟.. طبيبة تحذر من خرافات شائعة بشأنه
كتبت/ زيزي عبد الغفار يحرص العديد من الأشخاص عن تناول الماء بالليمون في الصباح، اعتقادا منهم أنه مفيد للصحة ويجلب عديد الفوائد للجسم، من إزالة السموم وتحسين عملية الهضم وتحسين الجهاز المناعي والتخلص من الدهون المتراكمة. هل تتناول الماء مع الليمون في الصباح؟ ولكن الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، فجرت مفاجأة غير متوقعة، خاصة أن معظم الناس يحرصون…
أكمل القراءة » -
منوعات
خرافات شائعة حول الرضاعة الطبيعية.. اعرفيها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يُحتفل بأسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي سنويًا من الأول إلى السابع من أغسطس لزيادة الوعي بأهمية الرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل. وعلى الرغم من فوائدها العديدة، غالبًا ما تكون الرضاعة الطبيعية محاطة بمفاهيم خاطئة. ألقت الدكتورة أبورفا جوبتا، استشارية أمراض النساء والتوليد، الضوء على بعض المعتقدات الشائعة حول الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية مؤلمة دائمًا تعتقد العديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 خرافات ارتبطت بالرضاعة الطبيعية وحقائق يجب معرفتها
كتبت: زيزي عبد الغفار الرضاعة الطبيعية هي جانب طبيعي وحيوي لصحة الطفل ورفاهية الأم، إلا أنها غالبًا ما تكون محاطة بالعديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة. في الأسبوع العالمي للتوعية بالرضاعة الطبيعية، نسلط الضوء على أبرز الأساطير المرتبطة بالرضاعة الطبيعية، ونقدم معلومات دقيقة لدعم وتشجيع الرضاعة الطبيعية، وفقًا لموقع “نيوزويك”. الأسطورة 1: الرضاعة الطبيعية وحدها لا تكفي لتلبية احتياجات الطفل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خرافات حول واقي الشمس لا يمكن تصديقها.. اعرف الحقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد حل الصيف، وهذا يعني قضاء المزيد من الوقت تحت أشعة الشمس ــ والمزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تنبعث منها. ويمكن للأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الأطول أن تصل إلى ما تحت سطح الجلد، مما يتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة. وتؤثر الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الأقصر على الطبقات الخارجية من الجلد، مما…
أكمل القراءة »
