خسارة الوزن
-
صحة و جمال
أفضل 10 أطعمة معلبة لخفض الوزن.. الذرة والكمثرى والتونة والبنجر أبرزها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون الأطعمة المعلبة، المليئة بالخيرات وغالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يتطلعون إلى التحكم في وزنهم، ويمكن أن تكون إضافة قيمة للغاية وسلسة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن، وفقًا لموقع Eat this Not That. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن دمج الأطعمة المعلبة في نظامك الغذائي بشكل متكرر يرتبط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء فى رمضان تعرضك لزيادة الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع بعض الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي تزيد من فرص إصابتك بالوزن الزائد، بدلاً من استغلال شهر رمضان للحصول على جسم رشيق. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة يعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول على وزن رشيق. وعرض استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة »