خضروات
-
صحة و جمال
عزز مناعتك في الشتاء بـ6 خضروات وفاكهة غنية بفيتامين سي
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الطقس البارد وانخفاض مستويات الزئبق، قد يضطر الجسم إلى بذل جهد إضافي للحفاظ على وظائفه الطبيعية. علاوة على ذلك، يمكن لدرجات الحرارة الباردة أن تجعل الأوعية الدموية ضيقة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة كثافة الدم، مما يزيد من خطر النوبات. النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووجدت الدراسات أن درجات الحرارة الباردة يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تحذيرية لنقص المغنيسيوم .. مناطق ألم تتطلب الاهتمام
كتبت: زيزي عبد الغفار نعاني جميعًا من الألم، بعضها لأسباب شائعة والبعض الآخر بسبب حالات صحية كامنة. الصداع وآلام العضلات وآلام الجسم وعدم الراحة في البطن بسبب مشاكل الأمعاء شائعة جدًا لدرجة أننا غالبًا ما نتجاهلها على أمل أن تختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك، لا ينبغي أبدًا تجاهل الألم المستمر في مناطق معينة من الجسم. ويمكن أن يشير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مزيج من الخضراوات مفيد للمعدة ويساعد فى علاج الإسهال
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضار الخيار الأمثل في أي نظام غذائي صحي، فهي تعزز الصحة العامة وتساعد على ترطيب الجسم بشكل مثالي وتعزيز سلامته. فهي مصدر للمياه ومن الأطعمة التي تزيد من الترطيب وتمنع الجفاف. وهذا بدوره يجعلها من أفضل أنواع الأطعمة، خاصة لأنظمة الرجيم أو الحميات الغذائية التي تهدف إلى التخلص من المشاكل المعوية. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة » -
محافظات
أشهرها الملوخية.. اليوم السابع فى جولة بين المحاصيل الشتوية بالمنيا.. فيديو وصور
القاهرة: «رأي الأمة» وعرضت قناة اليوم السابع، تقريرا فيديويا، خلال جولة على مزارع الخضروات بالمحافظة، والتي تقع بقرى غرب المنيا، والتي تتنوع الخضروات فيها بين الملوخية والكوسة والباذنجان، وكذلك الطماطم، وغيرها من الخضروات مثل الفلفل الأخضر والأحمر. . وتعتبر الملوخية والكوسة من الأطباق الرئيسية في عشاء المنيا، في مختلف المواسم. . وقال ناصر علي، أحد المزارعين، إن موسم زراعة الملوخية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 7 خضروات غنية بمضادات الأكسدة لمرضى السكرى
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن نعلم جميعًا أن تناول الخضروات مهم لصحتنا العامة، ولكن العديد من البالغين، وخاصة الأطفال، يهملون تناول الخضروات. بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مرض السكري، فإن الحصول على الكثير من الخضروات الغنية بالألياف والعناصر الغذائية أمر مهم بشكل خاص، حيث توفر هذه الأطعمة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على مستويات…
أكمل القراءة » -
محافظات
"تموين جنوب سيناء" تحرر 25 محضرا فى حملة مكبرة بمدينة رأس سدر
القاهرة: «رأي الأمة» شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بجنوب سيناء حملة واسعة النطاق على أسواق ومحلات مدينة رأس سدر لضبط الأسعار، تنفيذاً لتوجيهات اللواء خالد مبارك محافظ جنوب سيناء بتشديد الرقابة على الأسواق والمحلات العامة. وكلف المهندس إبراهيم الهارون مدير مديرية التموين إدارة تموين سدر بتكثيف الحملات بالمدينة لضبط الأسعار والتأكد من جودة وصلاحية ما يتم عرضه خلال حملات اليوم…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتغذية صحية لكبار السن.. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح حول التغذية السليمة لكبار السن، تضمنت النقاط التالية: – احرص على تناول وجبات خفيفة، صغيرة، ومتكررة طوال اليوم. – تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة. – تجنب تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء. – تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة. – من الأفضل تناول وجبات الطعام مبكراً. –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عصائر خضروات صحية لإنقاص دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار إن خسارة دهون البطن ليست عملية تتم بين عشية وضحاها، بل تتطلب الوقت والتفاني لتحقيق أهدافك الصحية، والجمع بين النظام الغذائي المناسب وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك. وفقًا لموقع Health Side، فإن زيادة الوزن تشكل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكري والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. تحتوي الخضراوات على سعرات…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
شعبة الخضروات: البصل يسجل أدنى مستوى عند 3جنيهات والطماطم بـ5 جنيهات
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن حاتم النقيب نائب رئيس شعبة الخضراوات والفاكهة بالغرفة التجارية، أن أسعار البصل واصلت انخفاضها لأدنى سعر لها منذ عدة أشهر، بحد أدنى 3 جنيهات في سوق الجملة وبحد أقصى 8 جنيهات، ويصل للمستهلك من 11 إلى 15 جنيها بحسب المنطقة. وأضاف أن سعر الطماطم يتراوح من 5 إلى 11 جنيها، والبطاطس من 12 إلى 20 جنيها،…
أكمل القراءة » -
محافظات
تحويل رمال سيناء إلى واحات خضراء.. ملحمة زراعية على أرض الفيروز.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» يواصل أهالي سيناء جهودهم الحثيثة لاستغلال الموارد الطبيعية وتحويل مساحات واسعة من الرمال إلى أراضٍ زراعية خصبة في ملحمة مستمرة لتحويل الصحراء إلى سجادة خضراء. يستخدم هؤلاء المبتكرون المياه الجوفية بشكل فعال لري الأراضي، مما يسمح بزراعة المحاصيل المختلفة. بثت قناة “اليوم السابع” مشاهد مباشرة من قرية “الخروبة” بمركز الشيخ زويد بشمال سيناء، حيث تمتد المسطحات الخضراء…
أكمل القراءة »
