خطوات المشي
-
صحة و جمال
نصائح للمبتدئين.. كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أحد الإضافات الأكثر سلاسة لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، فهو أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة. غالبًا ما يتم تجاهل هذه الحقيقة حول المشي أو التقليل من شأنها. وفقًا لموقع Health Side، يمكن أن يكون المشي تمرينًا فعالًا بشكل لا يصدق لفقدان الوزن. غالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يهدفون…
أكمل القراءة »