خليك
-
رياضة
خليك رياضى.. تمرين الضغط مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا ، وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك هيلثى فى رمضان.. 5 حيل غذائية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يرغب الكثيرون في تحويل حياتهم بشكل إيجابي خلال شهر رمضان ، لذلك إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا صحيًا وصحيًا خلال الشهر المقدس ، فيجب عليك اتباع 5 نصائح لا غنى عنها ، وفقًا لموقع “Healthshot”. كيف تأكل الأطعمة الصحية يوميا؟ فيما يلي طرق سهلة لإضافة هذه الأطعمة المغذية إلى وجباتك اليومية: 1. ابدأ يومك…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. رفع الساقين تمرين مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. شد البطن تمرين مهم فى البيت للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. محمد عصب ينصح بتدريب يومى فى البيت يحافظ على صحتك
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة ، أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدني في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشطًا وتعزيز صحتك ، وتستمر في اليوم السابع محمد أساب مدرب وخبير تغذية في فريق رفع الأثقال للتعرف على التمرينات السهلة التي يمكنك القيام بها أثناء الصيام. يقول محمد أساب إن…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. اليوجا من التمارين الهامة للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد أساب ، وهو مدرب وخبير في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. مدرب منتحب الأثقال ينصح بتدريب يومى فى البيت للحفاظ على صحتك
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة ، أثناء الصيام ، وإدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا وتعزيز صحتك. اتصل باليوم السابع مع محمد أساب ، وهو مدرب وخبير في التغذية ، فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الصيام. يقول…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. محمد عصب ينصح بتدريب يومي في المنزل يحافظ على صحتك
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية في صحة جيدة ، أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك ، وتتواصل في اليوم السابع مع محمد أساب خبير مدرب وخبير تغذية لفريق رفع الأثقال للتعرف على تمارين سهلة يمكنك القيام بها أثناء الصيام .. يقول…
أكمل القراءة » -
مصر
خليك في الطبيعى.. اللبن النباتى يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق
القاهرة: «رأي الأمة» وكشفت صحيفة التلغراف أن أبحاث البنك الحيوي في المملكة المتحدة أشارت إلى أن شرب الحليب النباتي يؤدي إلى الاكتئاب، وتبين أن النباتيين أكثر عرضة للقلق والاكتئاب لأنهم يشربون الحليب النباتي. وقالت الصحيفة إن دراسة جديدة تشير إلى أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب لأنهم يشربون الحليب النباتي. ومع ذلك، فإن محبي المشروبات قليلة الدسم هم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك لطيف.. المعاملة الحسنة تحمي من النوبات القلبية وتقلل القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار فالمعاملة الجيدة مع الآخرين تساهم بشكل كبير في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من التعرض لأية مضاعفات صحية، بحسب موقع هندوستان تايمز. وأوضح التقرير أن هناك خدعة مذهلة لصحة القلب، وهي اللطف مع الآخرين. قد ينقذ قلبك من الأمراض ويمنع النوبات القلبية ويتغلب على القلق والاكتئاب. والسبب هو أنه يقلل من التوتر ويخفض ضغط الدم…
أكمل القراءة »