خيار
-
صحة و جمال
الغطس فى الماء البارد مقابل الحمام الساخن .. ما أفضل خيار لتعافي الرياضيين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يمارس الرياضيون نشاطًا بدنيًا مكثفًا، تتعرض عضلاتهم لتمزقات دقيقة، وهي عملية ضرورية لنمو العضلات وقوتها. تهدف استراتيجيات التعافي، مثل الغمر في الماء الساخن والبارد، إلى تخفيف الألم وتعزيز الشفاء وتحسين الأداء اللاحق، وفقًا لموقع Onlymyhealth. يزيد الغمر في الماء الساخن من تدفق الدم إلى العضلات، مما يسهل إزالة النفايات وتوصيل العناصر الغذائية التي تساعد…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
جزء من عالم ترامب.. من هى "بام بوندى" خيار دونالد لتولى العدل" بعد انسحاب جيتز؟
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، أن بام بوندي، التي شغلت منصب المدعي العام السابق لولاية فلوريدا، هي خياره الثاني لشغل منصب وزير العدل والمدعي العام للولايات المتحدة بعد انسحاب مات غايتس من الترشيح. “لقد عرفت بام منذ سنوات عديدة – إنها ذكية، وقوية، وهي مقاتلة في برنامج أمريكا أولاً، وسوف تقوم بعمل رائع معًا!” وقال ترامب…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
واشنطن بوست: الدول الأوروبية تدرس خيار "الأرض مقابل السلام" لإنهاء حرب أوكرانيا
القاهرة: «رأي الأمة» ذكرت صحيفة “واشنطن بوست” الأمريكية أن الدول الأوروبية تدرس حاليا اعتماد خيار “الأرض مقابل السلام” لإنهاء الحرب في أوكرانيا، التي اندلعت في فبراير/شباط 2022 في أعقاب العملية العسكرية الروسية الخاصة. وأوضحت الصحيفة، في مقال للكاتبة إلين فرانسيس، أن حلفاء أوكرانيا الأوروبيين يستعدون حاليا لمفاوضات بين روسيا وأوكرانيا على أساس تقديم أوكرانيا تنازلات بشأن الأراضي الخاضعة لسيطرة الجانب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الدقيق خيار جيد لبداية يومك فى وجبة الإفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار وأنواع الدقيق كثيرة ومتنوعة، بعضها صحي، وبعضها غني بالألياف، وبعضها غير صحي على الإطلاق. وبحسب تقرير منشور على موقعي Health وWebMed، فإن الدقيق الأبيض ليس خيارا جيدا لإدخاله في نظامك الغذائي اليومي، خاصة خلال الوجبات التي تبدأ يومك، بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية عالية جدا. كما أنه ليس سهل الهضم ويسبب الشره المرضي والجوع والشراهة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
انتخابات امريكا.. استطلاع يكشف خيار الإسرائيليين المفضل بين ترامب وهاريس
القاهرة: «رأي الأمة» كشف استطلاع للرأي أجراه “المعهد الإسرائيلي للديمقراطية” ونشرته صحيفة “تايمز أوف إسرائيل”، أن الإسرائيليين يعتقدون أن فوز دونالد ترامب، المرشح الجمهوري، في الانتخابات الأمريكية التي بدأت اليوم، سيكون في مصلحة إسرائيل. إسرائيل. واختار ما يقرب من 65% من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع المرشح الجمهوري دونالد ترامب رئيسا مقبلا للولايات المتحدة، وفي المقابل، قال 13% فقط إنهم يريدون…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
جارديان: استشهاد حسن نصر الله يذل واشنطن ويترك إيران أمام خيار مصيرى
القاهرة: «رأي الأمة» تحت عنوان “استشهاد حسن نصر الله يترك إيران أمام خيار مصيري يذل واشنطن”، سلطت صحيفة الغارديان البريطانية، في تحليل للكاتب باتريك وينتور، الضوء على تداعيات اغتيال إسرائيل للأمين العام لحزب الله حسن نصر الله، واعتبرت أن نتائج الهجوم الإسرائيلي على قيادة حزب الله في لبنان ستكون بعيدة المدى وستؤثر على كل من طهران وواشنطن. وقال الكاتب إنه…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
وول ستريت جورنال: أوروبا أمام خيار مؤلم بين الحرب والرعاية الاجتماعية
القاهرة: «رأي الأمة» ألقى تقرير لصحيفة “وول ستريت جورنال” الأميركية الضوء على المعضلة التي تواجهها العديد من الدول الأوروبية التي وعدت بزيادة الإنفاق العسكري في مواجهة التهديدات المحدقة بها، لكنها في الوقت نفسه لا تريد التضحية ببرامج الرعاية الاجتماعية السخية لدفع ثمن هذه الزيادة، بما في ذلك ألمانيا على سبيل المثال. عندما انتهت الحرب الباردة، خفضت الحكومات الأوروبية ميزانياتها العسكرية…
أكمل القراءة » -
تقنية
Gemini يصل إلى Google Forms مع خيار "ساعدنى فى إنشاء نموذج"
القاهرة: «رأي الأمة» أصبحت تقنية الذكاء الاصطناعي التوليدي Gemini من Google متاحة للعديد من تطبيقات الإنتاجية من Google بهدف أساسي وهو مساعدتك على إنجاز المهام بشكل أسرع وأكثر كفاءة. أصبحت Gemini متاحة الآن على نماذج Google مع القدرة على مساعدتك في إنشاء نموذج. وفقًا لموقع Phone Arena، عندما تقوم بإنشاء نموذج جديد، ستحصل على حقل “ساعدني في إنشاء نموذج”، المدعوم…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بوتن: الانتخابات الأمريكية خيار الشعب الأمريكي.. وندعم كامالا هاريس
أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتن أن الانتخابات الرئاسية الأميركية هي خيار الشعب الأميركي، مشيرا إلى أن الرئيس الحالي جو بايدن كان خيارا تدعمه روسيا، وأنه اختار نائبته كامالا هاريس لخلافته في الترشح، لذلك ستحول روسيا خيارها نحوها. جاء ذلك بحسب ما أورد موقع “روسيا اليوم” خلال كلمة بوتن في الجلسة العامة للمنتدى الاقتصادي الشرقي في فلاديفوستوك، اليوم الخميس. وفيما…
أكمل القراءة » -
تقنية
تطبيق Google Tasks يضيف قريبًا خيار إعادة الجدولة السريعة لإشعارات أندرويد
القاهرة: «رأي الأمة» يُعد تطبيق Google Tasks هو التطبيق المفضل لتنظيم قوائم المهام والجداول الزمنية، كما أن اتصاله المريح بتطبيقات Google الأخرى مثل Gmail وCalendar يجعل من السهل معرفة ما يجب القيام به. يعتمد تطبيق Google Tasks بشكل كبير على الإشعارات والتنبيهات لإبقائنا على المسار الصحيح. ومع ذلك، إذا تلقيت إشعارًا بشأن مهمة مستحقة وأدركت أنك لن تتمكن من إنهائها…
أكمل القراءة »