دقائق.
-
صحة و جمال
نصائح مهمة × 5 دقائق للتخلص من التوتر والقلق
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع روتين نوم هادئ، وممارسة اليوجا، وقضاء الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء يساعد كثيرًا في السيطرة على مستويات التوتر، لكن لا يمكنك بالضرورة التخلص من التوتر ويبدأ قلبك في التسارع، وتبدأ يداك في التعرق، وهذا الشعور بالإرهاق يسيطر عليك، بحسب ما نشره الموقع. com.onlymyhealth. يمكن أن يكون التعامل مع التوتر أمرًا بالغ الأهمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اختبار دم سريع يكشف الإصابة بالنوبة القلبية فى دقائق
كتبت: زيزي عبد الغفار ابتكر باحثون في جامعة جونز هوبكنز الأمريكية اختبارا جديدا للدم يمكنه إظهار العلامات الحيوية التي تشير إلى الإصابة بنوبة قلبية بشكل أسرع بكثير، وهذا الاختبار رخيص الثمن ودقيق. تعتبر الأزمة القلبية حالة صحية طارئة للإنسان، وإذا لم يتم علاجها على الفور، تصبح حياته في خطر جسيم. وهذا ما جعل الطب يسعى إلى اكتشاف أبرز الطرق…
أكمل القراءة » -
رياضة
عاجل.. بورسيا دورتموند يحرز هدفين في ٤ دقائق بشباك ريال مدريد
سجل بوروسيا دورتموند هدفين في أربع دقائق أمام ريال مدريد في المباراة التي جمعت الفريقين بدوري أبطال أوروبا. أظهر الشوط الأول من المباراة نقاط ضعف ريال مدريد وزاد من تعقيد مسيرته في دوري أبطال أوروبا. وشهد الشوط الأول كرة هجومية من فريق بوروسيا. دورتموند، الذي لعب معظم الوقت في نصف ملعب ريال مدريد، دافع عندما احتاج…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
3 دقائق فقط مدة العناق للمسافرين فى مطار بنيوزيلندا ومسئول: 20 ثانية كفاية
القاهرة: «رأي الأمة» أثار مطار دنيدن الدولي في نيوزيلندا جدلاً واسعاً بعد أن قام بتثبيت لافتة جديدة تفرض حداً أقصى 3 دقائق على العناق للركاب في منطقة هبوطه، بحسب شبكة CNN الأمريكية. وتظهر اللافتة المثيرة للجدل في منطقة إنزال الركاب شخصين يتعانقان بعنوان: “الحد الأقصى لوقت العناق: 3 دقائق”، وتحذر أيضًا: “لعناق أكثر دفئًا وأطول، استخدم منطقة وقوف السيارات”، الأمر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 دقائق كل يوم الصبح.. الفوائد الصحية للجلوس في الهواء الطلق
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجلوس على شرفتك واحتساء فنجان من القهوة في الهواء الطلق، أو التنزه في الطقس المشمس الرائع، أمر صحي لك. إن قضاء وقتك في الجلوس في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا يمكن أن يعزز مستويات الأكسجين في جسمك بشكل كبير، ويقلل من التوتر ويحسن صحتك العامة. كما أنه يصفي ذهنك وينعش جسدك،…
أكمل القراءة » -
تقنية
عمر بطارية أطول.. شحن سريع لهواتف iPhone 16 في غضون دقائق
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت شركة أبل عن مميزات جديدة لسلسلة هواتف آيفون 16، والتي تأتي بعمر بطارية أطول من الموديلات السابقة، حيث قامت أبل بإجراء تحسينات على البطارية وعمرها، مما أعطى ميزة كبيرة لهاتفها الحديث. الفرق بين بطارية الايفون 16 والايفون 15 تتفوق بطارية آيفون 16 على بطارية آيفون 15 برو، حيث تبلغ سعة بطارية آيفون 16 3561 مللي أمبير،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو تمرين الـ7 دقائق فى الصباح؟ اعرف فوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا السريع الخطى اليوم، قد يكون إيجاد الوقت لممارسة الرياضة أمرًا صعبًا، ولكن ماذا لو كان بإمكانك تحقيق فوائد لياقة بدنية كبيرة في سبع دقائق فقط؟ يمكنك تجربة تمرين 7-Minute Workout، وهو تمرين عالي الكثافة على فترات متقطعة (HIIT) أثبت علميًا أنه يحقق نتائج حقيقية. اكتسب مفهوم التمرين لمدة 7 دقائق شعبية بعد ظهوره…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
حذف أغنية شيرين الجديدة بعد دقائق من إطلاقها
أطلقت الفنانة شيرين عبد الوهاب الأغنية الرابعة من ألبومها الجديد "لا يزال في ذهني" ولكنها تفاجأت عندما قامت شركة روتانا للصوتيات بإزالة الأغنية من على المنصة. "يوتيوب" بعد دقائق من صدوره. ويبدو أن محاولة شيرين الرابعة لطرح أغاني ألبومها الجديد باءت بالفشل، حيث سبق وأن حذفت شركة روتانا أول ثلاث أغنيات لشيرين من موقع يوتيوب. وبدأ الصراع بشأن طرح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الجرى السريع فى مكانك.. 10 دقائق تحمى قلبك وتقوى عضلاتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الركض في المكان، المعروف أيضًا باسم الجري في المكان، هو تمرين هوائي يستخدم غالبًا في روتين الإحماء أو تمارين المرونة. وبينما يتم دمجه عادةً مع تمارين أخرى مثل القفزات والقرفصاء ورفع الركبة، يمكن أن يكون الركض في المكان أيضًا تمرينًا أساسيًا. يشرح تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا كيف يمكن لعشر دقائق فقط من الركض في…
أكمل القراءة » -
فيديو
شاهد:هاتريك .. داروين نونيز هيدر ثلاث فرص محققة أمام كولومبيا في 10 دقائق فقط
القاهرة: «رأي الأمة» هاتريك .. داروين نونيز هيدر ثلاث فرص محققة أمام كولومبيا في 10 دقائق فقط للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: btolat
أكمل القراءة »
