دقيقة
-
فن ومشاهير
دقيقة حدادا على أرواح الشهداء بندوة سينما فلسطين ولبنان فى مهرجان القاهرة
القاهرة: «رأي الأمة» بدأت منذ قليل ندوة السينما الفلسطينية واللبنانية – قصص الهوية والبقاء، التي تقام ضمن فعاليات مهرجان القاهرة السينمائي الدولي في دورته الـ45، بالوقوف دقيقة صمت على شهداء غزة وبيروت، بحضور المتحدثين حنا درة، مي عودة، مريم الحاج، نجوى نجار، والناقد محمد نبيل الذي يدير الندوة. وستشهد الدورة الـ45 لمهرجان القاهرة السينمائي مشاركة 194 فيلما من 72 دولة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الوضعية الصحيحة للذراع للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار الدقة ضرورية للغاية عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم. توفر القراءة الدقيقة نظرة ثاقبة مهمة حول صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تحديد المشكلات مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم مبكرًا. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى قراءات خاطئة، بما في ذلك كيفية وضع ذراعك أثناء فحص ضغط الدم. لذلك، يجب عليك…
أكمل القراءة » -
رياضة
التعادل 1-1 مستمر بين منتخب مصر وبوتسوانا بعد مرور 60 دقيقة
القاهرة: «رأي الأمة» 60 دقيقة مرت على مباراة مصر وبوتسوانا، المقامة حاليًا على ستاد الدفاع الجوي، ضمن الجولة السادسة والأخيرة من التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس أمم أفريقيا 2025، والتي فاز بها الفراعنة بالتأهل من الدور الرابع. ، بالتعادل 1-1. تقدم بوتسونا بالهدف الأول عن طريق أمتلا كيباتو في الدقيقة 8، قبل أن يتعادل تريزيجيه للفراعنة في الدقيقة 16. وبعد أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على صحة قلبك واضحك 15 دقيقة يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعزز الضحك جهاز المناعة ويطلق مركبات معينة تسمى الإندورفين أو “هرمونات السعادة”. كما أنه يحسن إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ عن طريق تحسين تدفق الدم. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب. ويشير العلماء إلى أن الضحك له القدرة على تقليل التوتر والتهاب الشرايين. كما أنه يزيد من مستويات الكولسترول الجيد. كما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح صعود السلالم وسيلة شائعة للحفاظ على لياقتك ونشاطك، خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو القدرة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن كم عدد السلالم التي يجب أن تصعدها لخدمة جهودك في إنقاص الوزن؟ هذا ما يوضحه تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. تظهر الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للتربية البدنية والرياضة والصحة 2023…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
150 دقيقة حركة ونشاط أسبوعيا.. طرق سهلة تجنبك مخاطر الجلوس طويلا فى العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار الجلوس لفترات طويلة – أثناء العمل في المكتب يمكن أن يكون ضارًا بصحتك على المدى الطويل – مما يسبب مشاكل مختلفة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني، وبالتالي، وفقًا للخبراء، تحتاج إلى الحركة أكثر. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق لزيادة النشاط، والتي تساعدك على تجنب الشيخوخة المبكرة، بحسب موقع تايمز ناو. يجلس…
أكمل القراءة » -
رياضة
30 دقيقة.. الزمالك يستعيد التوازن وسموحة يسعى للتعادل
القاهرة: «رأي الأمة» انقضت أول 30 دقيقة من مباراة سموحة والزمالك، التي تجمعهما حاليا على ستاد برج العرب، ضمن منافسات الجولة الثانية من مسابقة الدوري الممتاز، ولا يزال الفارس الأبيض متقدما بفارق هدف واحد دون رد. وشهد أول ربع ساعة من المباراة ضغطا شديدا من سموحة، واستغل ناصر منسي خطأ الهاني سليمان حارس الفريق السكندري ليسجل هدف التقدم للزمالك في…
أكمل القراءة » -
رياضة
15 دقيقة.. سموحة يضغط والزمالك يتقدم بهدف منسى
القاهرة: «رأي الأمة» انقضت أول 15 دقيقة من مباراة سموحة والزمالك، التي تجمعهما حاليا على ستاد برج العرب، ضمن منافسات الجولة الثانية من الدوري الممتاز، ولا تزال النتيجة تشير إلى تقدم الفارس الأبيض بفارق هدف واحد. دون رد. وشهد أول ربع ساعة من المباراة ضغطا شديدا من سموحة، واستغل ناصر منسي خطأ الهاني سليمان حارس الفريق السكندري ليسجل هدف التقدم…
أكمل القراءة » -
تقنية
بعد مشاركة بيانات دقيقة.. كوريا الجنوبية تفرض غرامة تتجاوز 15مليار دولار على Meta
القاهرة: «رأي الأمة» واجهت Meta نصيبها العادل من الغرامات لخرقها العديد من القوانين حول العالم، وأضافت كوريا الجنوبية مؤخرًا قانونًا آخر إلى القائمة، وهذه المرة يتعلق الأمر مرة أخرى بكيفية تعامل Meta مع البيانات الشخصية لمستخدميها. غرامة تزيد عن 15 مليار دولار على Meta كشف تقرير جديد أن كوريا الجنوبية فرضت غرامة قدرها 21.62 مليار وون (15.67 مليون دولار) على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة يومية مدتها 30 دقيقة تشفى 40% من مرضى الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالضوء الساطع (BLT) لمدة نصف ساعة يوميا أبلغوا عن معدل تعافي بنسبة 40٪ من الاكتئاب غير الموسمي، وفقا لموقع نيويورك بوست. بدعم من دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة والتي كشفت أن المرضى الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي والذين تلقوا العلاج بالضوء الساطع على مدى أربعة أسابيع…
أكمل القراءة »