دقيق الشوفان

صحة و جمال

هذا النوع من الدقيق خيار جيد لبداية يومك فى وجبة الإفطار

كتبت: زيزي عبد الغفار     وأنواع الدقيق كثيرة ومتنوعة، بعضها صحي، وبعضها غني بالألياف، وبعضها غير صحي على الإطلاق. وبحسب تقرير منشور على موقعي Health وWebMed، فإن الدقيق الأبيض ليس خيارا جيدا لإدخاله في نظامك الغذائي اليومي، خاصة خلال الوجبات التي تبدأ يومك، بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية عالية جدا. كما أنه ليس سهل الهضم ويسبب الشره المرضي والجوع والشراهة…