دقيق صحي
-
صحة و جمال
هذا النوع من الدقيق خيار جيد لبداية يومك فى وجبة الإفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار وأنواع الدقيق كثيرة ومتنوعة، بعضها صحي، وبعضها غني بالألياف، وبعضها غير صحي على الإطلاق. وبحسب تقرير منشور على موقعي Health وWebMed، فإن الدقيق الأبيض ليس خيارا جيدا لإدخاله في نظامك الغذائي اليومي، خاصة خلال الوجبات التي تبدأ يومك، بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية عالية جدا. كما أنه ليس سهل الهضم ويسبب الشره المرضي والجوع والشراهة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع دقيق صحية هتساعدك فى الدايت.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن، وبالتالي، يجب على الجميع توخي الحذر بشأن ما يأكلونه. من الدقيق عالي البروتين إلى الدقيق الخالي من الجلوتين، يمكن أن يساهم اختيار الدقيق المناسب في رحلة إنقاص الوزن. في هذا التقرير، نتعرف على 5 أنواع من الدقيق يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لأنها يمكن أن تكون طريقة…
أكمل القراءة »