دماغك
-
صحة و جمال
عزز صحة دماغك ومفاصلك بمضادات الأكسدة والأوميجا 3 والفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على صحة أدمغتنا وحمايتها من التدهور يتطلب تناول مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C وE، والتي تتواجد عادة في الفواكه مثل التوت والفراولة والبرتقال والمكسرات والبذور، وذلك لحماية خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي. تدعم أحماض أوميغا 3 الدهنية عمليات الدماغ وبنيته. هذه الدهون المفيدة، الموجودة في الأسماك مثل السلمون وبذور الكتان والجوز، تدعم صحة…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
توقف عن تناول هذه الأطعمة لصحة دماغك
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: توقف عن تناول هذه الأطعمة لصحة دماغك، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. وأكد الخبراء أن تناول أطعمة معينة، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المتحولة، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الدماغ والوظيفة الإدراكية، لذا قلل من هذه الأطعمة واختر نظامًا غذائيًا يحتوي على أطعمة…
أكمل القراءة »