دوام ليلي
-
صحة و جمال
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني الشخص الذي يعمل في نوبات ليلية أو نوبات طويلة أو نوبات متواصلة من مشاكل متوقعة في النوم بسبب اضطراب ساعات الليل والنهار، خاصة إذا كانت نوبات عمله في الليل وتتطلب التركيز واليقظة والانتباه. وبحسب تقرير نشره موقع Medicine Health المتخصص بالصحة العامة والأمراض، فإن العمل لساعات طويلة أو وجود اضطرابات في نوبات العمل…
أكمل القراءة »