دورة النوم
-
صحة و جمال
أسباب اضطرابات النوم عند كبار السن ونصائح لتحسين جودته
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في السن، تتغير أجسامنا ووظائفها وحتى عاداتنا، وعادات النوم هي أكثر ما يمكن أن يتغير في سن الشيخوخة. يعاني كبار السن من النوم المتقطع واضطراباته الشديدة، مع الشعور بالقلق والأرق أو النوم الزائد، وغيرها الكثير من الاضطرابات. وبحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهلا مدارس.. إزاى تظبطى نوم طفلك وتهيئيه لعودة الدراسة
كتبت: زيزي عبد الغفار أهلاً وسهلاً بالمدرسة، موسم الاستيقاظ باكراً والركض للحاق بباص المدرسة، يشهد هذا الموسم إعلان حالة الطوارئ في كل بيت، سواء أثناء الاختبارات أو أيام الامتحانات، ننام باكراً ونستيقظ باكراً وينتهي اليوم باكراً أيضاً، بين الدراسة والتعلم والمراجعة، هذا هو موسم المدرسة باختصار. مرحبا بكم في المدارس هذا المفهوم يجعل أغلب العائلات تشعر بالتوتر مع عودة…
أكمل القراءة »