رجيم
-
صحة و جمال
لو بتعملى رجيم.. هذا النوع من التوابل يساعدك في التخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الكمون من أشهر الأعشاب أو البهارات في أي مطبخ، إذ يتميز منذ زمن طويل برائحته الترابية ونكهته الفريدة. عدا عن ذلك، فإن له العديد من الفوائد الصحية، أهمها قدرته على إنقاص الوزن، وهو ما يوضحه تقرير موقع “Food-ndtv”. . فيما يلي 5 أسباب تجعل الكمون من التوابل الجيدة لفقدان الوزن: يعزز عملية التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر رجيم السردين
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد نظام رجيم السرديم الفيروسي أحد الصيحات الجديدة المنتشرة عبر الإنترنت والتي تعتمد على تناول سمك السردين والقهوة السوداء وأيضًا الشاي والماء فقط لمدة 72 ساعة؛ لإنقاص الوزن بشكل سريع وتحسين مستويات السكر بالدم، وكذلك تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ولكن هل تعلم مخاطر رجيم السردين؟، فهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي. مخاطر رجيم السردين وعن مخاطر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو رجيم السردين؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو رجيم السردين؟.. ضمن الصيحات الجديدة من الأنظمة الغذائية التي تعد بفقدان سريع وسهل للوزن بسرعة عبر وسائل التواصالاجتماعي المختلفة، هناك رجيم السردين الفيروسي الذي يعد أيضًا بإنقاص الوزن بشكل سريع، ولكن الخبراء يعتبرون أنه نهج متطرف وغير مستدام، فهيا نتعترف فيما يلي على ما هو رجيم السردين؟. ما هو رجيم السردين؟ وعن رجيم السردين،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رجيم يساعدك على فقدان 13 كيلو من وزنك فى 3 أسابيع.. تعرف عليه
كتبت: زيزي عبد الغفار نشر موقع “هندوستان تايمز” قصة شاب خسر وزنه بعد اتباعه حمية الصيام المائي لمدة 21 يوما أو 3 أسابيع، حيث خسر 13 كيلوغراما من وزنه خلال هذه الفترة. أديس ميلر، شاب في العشرينيات من عمره، اتبع حمية الماء، ووصف هذه التجربة بأنها تغيير حقيقي في حياته، إذ اتبع حمية خالية من الطعام والسكريات والأملاح، وخسر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش رجيم قاسى.. أفضل طريقة لفقدان الوزن بأمان في عمر الأربعينيات
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب فقدان الوزن في الأربعينيات من العمر تحولًا في العقلية من الحلول السريعة إلى الصحة طويلة المدى، واتباع نهج مستدام يعطي الأولوية للعادات الصحية على الأنظمة الغذائية القاسية. حجر الزاوية في فقدان الوزن الناجح هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة. يوصي خبراء التغذية بدمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون…
أكمل القراءة »