ركوب الدراجات
-
صحة و جمال
تقوى العضلات وتحسن صحة القلب.. فوائد رياضة الدراجات
كتبت: زيزي عبد الغفار ركوب الدراجات هو نشاط يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني أن يمارسوه. وعلى عكس العديد من التمارين الأخرى التي قد تكون مملة، فإن ركوب الدراجات هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي يستمتع بها الأطفال والكبار. وبحسب تقرير لموقع Health Side فإن ركوب الدراجات يمكن أن يخفف التوتر والضغط بعد يوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم للوقاية من حصوات الكلى
كتبت: زيزي عبد الغفار حصوات الكلى هي عبارة عن رواسب صلبة من المعادن والأملاح تتشكل داخل الكلى، وتسبب الألم الشديد وعدم الراحة. يمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية، من الكلى إلى المثانة، في حين أن الوراثة والحالات الطبية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. ومن الممكن أن تؤدي بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام…
أكمل القراءة »