رمضانك.
-
صحة و جمال
استغل رمضانك.. لو بتكسر صيامك على سيجارة اعرف مخاطرها على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يجد المدخنون تحديًا كبيرًا في شهر رمضان لعدم التدخين خلال فترات النهار ، وقد تجد الكثير منهم يكسرون الصيام في المغرب على سيجارة ، دون معرفة مخاطره على صحته ، ويحاول العديد من المدخنين التعويض عن الامتناع عن التدخين طوال اليوم عن طريق التدخين المستمر أثناء وجبة الإفطار. عادةً ما يكون التدخين المستمر يدخن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. حسن صحتك ومناعتك بهذه النصائح فى الشهر الكريم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الصيام من شهر رمضان أحد الصلوات الإلزامية التي يحرص المسلمون على الأداء ، ولكن في بعض الأحيان يتم منع البعض من الصيام لأسباب صحية ، حيث يعاني بعض الناس من المشاكل عند البدء في الصيام ويمنعهم الطبيب من الصيام ، ووفقًا للدكتور أسامة فيكري ، مستشار الكبد في معهد الكبد الوطني ومعهد التغذية السريرية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. ماذا يحدث فى جسمك بأول 72 ساعة بعد الإقلاع عن التدخين
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي اقتباس التدخين إلى فوائد صحية فورية ، مع تحسينات كبيرة في الساعات الـ 72 الأولى ، من تحسين وظائف الرئة لتحسين صحة الجلد والقلب ، يبدأ الجسم في التعافي بسرعة ، ومن خلال سلسلة “Take Dragon” التي نجمع فيها جميع العادات غير الصحية وكيف نستفيد من رمضان للتخلي عنها. حتى سيجارة واحدة يوميًا يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. إزاي تتغلب على العصبية بنصائح نفسية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمثل الغضب والعصبية مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص ، خاصةً خلال النهار في رمضان أثناء الصيام ، ولكن يمكننا استخدام شهر رمضان المبارك للتغلب على العصبية والغضب لتحسين صحتك النفسية ، من خلال سلسلة “خذ رمضان”. لقد أمرنا رسولنا النبيل ، باركه الله ويمنحه السلام ، أمرنا بالابتعاد عن الغضب ، وأن كل من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. إزاى تتخلص من شراهة الأكل فى إفطار رمضان؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد زيادة تناول الطعام في تناول الطعام سلوكًا شائعًا للغاية خلال شهر رمضان على وجه الخصوص ، حيث يرغب الكثير من الناس في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة بين الإفطار و Suhoor والشعور بأنك لا تستطيع التوقف عن تناول الطعام ، في هذا التقرير نتعلم نصائح بسيطة للتغلب على الطعام خلال شهر…
أكمل القراءة »