روشتة
-
صحة و جمال
إزاي تحافظ على هدوئك عند مشاهدة مباراة الأهلى وباتشوكا.. روشتة صحية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتظر جماهير الأهلي مباراة فريقها أمام باتشوكا المكسيكي، المقرر لها اليوم السبت، في تمام الساعة السابعة مساءاً، على ملعب 974 بالعاصمة القطرية الدوحة، في نصف نهائي بطولة القارات للأندية. الكأس، حيث يتأهل الفائز إلى المباراة النهائية أمام ريال مدريد، والتي ستقام مساء الأربعاء المقبل. ونقدم في استاد لوسيل، في هذا السياق، مجموعة من النصائح الصحية…
أكمل القراءة » -
تقنية
خبير فى الأمن السيبرانى يقدم لك روشتة لكيفية التعامل مع جريمة الابتزاز الإلكتروني
القاهرة: «رأي الأمة» قال محمد المغربي، خبير الأمن السيبراني والذكاء الاصطناعي، إن جريمة الابتزاز الإلكتروني من أخطر الجرائم الإلكترونية التي تهدد شريحة كبيرة من المستخدمين، مشددا على أهمية التأكد من بياناتك الشخصية مثل الصور والفيديوهات وغيرها. ولا تتم مشاركة أي بيانات ومعلومات أخرى حساسة للغاية، مما قد يعرضك للوقوع في فخ الجريمة. الابتزاز الإلكتروني والاحتيال وغيرها من أشكال الابتزاز المختلفة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سرطان القولون.. روشتة الوقاية من المرض ونصائح بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر سرطان القولون من أهم أنواع السرطان. وله أهمية كبيرة نظراً لتأثيره على عضو مهم في الجسم. ويمكن الحد من انتشاره وعلاجه إذا تم اكتشافه مبكرا، وفقا لتقرير منشور على موقع السرطان، والذي يعني كل ما يتعلق بالأورام والسرطانات، وموقع سيدرز أيضا. هذا النوع من السرطان للسرطان العديد من العوامل المحفزة، ولعل أهمها الدوافع الجينية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من أول أيام الحمل وحتى الولادة.. روشتة للعناية بصحة الأم والجنين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الحمل من الفترات التي تحتاج إلى عناية خاصة من المرأة، وفي السطور التالية سنتعرف على أبرز وأهم النصائح الصحية منذ فترة الحمل وحتى الولادة، وطرق حماية صحة الجنين، بحسب أ. تصريح من الدكتور أحمد رشيد استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين شمس. وشدد استشاري أمراض النساء والولادة على أنه يجب على الحامل أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روشتة صحية من 7 خطوات للوقاية من النوبة القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت النوبات القلبية الآن مدعاة للقلق الشديد مع تزايد الحالات. والسبب الرئيسي لهذا الاتجاه المتزايد هو انتشار عوامل الخطر المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن معدل انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية مرتفع بشكل مثير للقلق بين الناس، وفقًا لتقرير صادر عن موقع تايمز أوف إنديا. الهند”. فيما يلي 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روشتة صحية لحمل آمن لمريضة السكر والضغط.. من اليوم الأول وحتى الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تتطلب رعاية خاصة، خاصة خلال فترة الحمل بالنسبة للنساء، لتجنب تعرض الجنين لأي مضاعفات أو مشاكل صحية. اليوم السابع تحدث مع الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب القصر العيني ومستشار وزيرة الصحة والسكان، لتوضيح طرق التعامل مع مريضات السكر وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. لهذه الأسباب احذر تناول المضادات الحيوية بدون روشتة الطبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار عند الإصابة بأي التهاب أو عدوى، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، ولكن لذلك مخاطر صحية عديدة. وعلقت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، على هذا الموضوع، موضحة أن الفيروسات لا تنتشر. وعلاجه بالمضادات الحيوية هو خطأ يقع فيه الكثير من الناس.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مامي جديدة.. روشتة كاملة لبدء مرحلة الأطعمة الصلبة للرضيع.. إزاى تبدأي؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك من أهم المراحل في تربية الأبناء ودعم نموهم. إن مشاهدة طفلك وهو يتذوق نكهات جديدة ويستكشف القوام لأول مرة هي تجربة ممتعة، ولكنها قد تكون مرهقة أيضًا. متى هو الوقت المناسب للبدء؟ ما هي أفضل الأطعمة؟ كيف تتأكدين من حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها مع الحفاظ على سلامته؟ وفيما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في المطر.. روشتة صحية لحمايتك من العدوى وتقوية المناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تساقط الأمطار صباح اليوم على أماكن مختلفة من الجمهورية، عليك التعرف على أهم النصائح الصحية التي ستساعد في حمايتك من التعرض لنزلات البرد والأمراض المرتبطة بها، بحسب موقعي “مكتيميد” و”everday health”. وأكد التقرير أن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا شائعة خلال موسم الأمطار بسبب انخفاض درجات الحرارة. كما أنه إذا كان المشي في الشوارع أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تستعد لسن المعاش.. روشتة أطباء المسنين لشيخوخة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في الأول من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للمسنين. قبل أن تصل إلى سن الستين عليك الاستعداد لهذا العمر من خلال اتباع بعض النصائح للشيخوخة الصحية بعد وصولك لسن التقاعد، والتي سنتعرف عليها في السطور التالية. قالت الدكتورة هالة سويد، أستاذ طب الشيخوخة بكلية الطب جامعة عين شمس وكيل العميد لشئون خدمة…
أكمل القراءة »
