زيادة المناعة
-
صحة و جمال
8 نصائح فعالة لمنع العدوى وتقوية المناعة في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن على أعتاب العام الجديد، ومع بداية فصل الشتاء الذي تتكرر فيه نزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات، يسعى الجميع إلى تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض، وتحسين حالة الجسم ومقاومته للأمراض. لماذا تنخفض مناعتنا؟ قال الدكتور أشرف عقبة أستاذ علم المناعة ورئيس قسم المناعة الأسبق بجامعة عين شمس، إن المناعة تنقص بسبب ممارسات كثيرة منها: إهمال فحوصات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة غنية بالألياف للوقاية من مشكلات الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناولك اليومي من الألياف ضروري لك ولصحتك، فلا يمكنك أن تقضي يوماً دون تناول الألياف، وإلا ستعاني من مشاكل هضمية حادة، وتعاني من مشاكل مثل الإمساك الشديد، بالإضافة إلى المعاناة من مشاكل المناعة واضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم وعدم القدرة على استقلاب الطعام والحصول على العناصر الغذائية، وبالتالي اضطرابات المناعة. يوصي تقرير نشره موقع…
أكمل القراءة »
