زيادة الوزن
-
صحة و جمال
أخطاء فى رمضان تعرضك لزيادة الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع بعض الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي تزيد من فرص إصابتك بالوزن الزائد، بدلاً من استغلال شهر رمضان للحصول على جسم رشيق. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة يعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول على وزن رشيق. وعرض استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال، بحسب موقع healthshots. تلعب التمارين الرياضية بانتظام دورًا حيويًا في إدارة الوزن، حيث تساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك، لا تساهم جميع التمارين في إنقاص الوزن بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السبب الوحيد لزيادة الوزن.. الافرط في تناول الطعام
زيادة الوزن من المشكلات التي تؤرق العديد من الناس، حيث تخلف وراءها آثارا صحية جسيمة حيث نناقش اليوم سبب تناولنا الطعام ولماذا يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن. والحقيقة ووفق إجماع أراء المختصين، فإن السبب الوحيد لزيادة الوزن هو أننا نفرط في تناول الطعام، نحن نأكل لأننا نأكل لأسباب خاطئة، والمرة الوحيدة التي يريد فيها الجسم الطعام فعلاً هي…
أكمل القراءة »