سكريات
-
صحة و جمال
قللى سكريات واحرصى على هذه الأطعمة.. أفضل نظام غذائى متكامل لصحة طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذ التغذية وعميد المعهد القومي للتغذية الأسبق، في تصريح خاص لـ”اليوم السابع” إن الحفاظ على وزن الأطفال، وليس تقليل الوزن، هو ما يجب الحفاظ عليه، من خلال اتباع الأطعمة الصحية. وقدمت الدكتورة جيهان فؤاد بعض النصائح المهمة لتغذية الأطفال، أهمها: الاعتماد على الحبوب الكاملة مثل البليلة، وتجنب الخبز الأبيض، والاعتماد على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى أسباب تجاعيد الرقبة وتجنبيها.. اشربى مياه وبلاش سكريات
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيراً ما تتعرض بشرة الرقبة للتجاعيد أو الثنيات، أو تتأثر بالعديد من مشاكل البشرة، مثل عدم تناسق لون البشرة، كما قد تعاني بعض النساء من التشققات والجفاف، وهو ما قد يضر بشكل الرقبة ومظهرها النضر، بحسب تقرير نشر على الموقع الإلكتروني بشرتي يقول أحد أطباء الجلدية أن هناك العديد من الحالات التي قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش سكريات وخلى فطارك صحى.. وصفة صحية لطلاب الثانوية العامة يوم الامتحان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني طلاب المدارس الثانوية خلال موجة الحر، حيث يحتاج الطلاب إلى التركيز على الدراسة والبقاء رطبًا خلال فترة الامتحانات للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتجنب الجفاف أو انخفاض حرارة الجسم أو التعرض للإجهاد الحراري، خاصة مع الطقس الحار. ونقدم مجموعة من النصائح لطلبة الثانوية العامة للتعامل مع موجة الحر خلال فترة الامتحانات والدراسة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تتسحر إيه إنهارده عشان صيام سهل وصحى.. بلاش سكريات
كتبت: زيزي عبد الغفار كلما كان سحورك صحيا، كان صيامك صحيا، بحسب هذه الكلمات، بحسب تقرير منشور على الموقع. تَغذِيَة معنية بالصحة العامة والتغذية، مؤكدة أن السحور هو أهم وجبة يمكن الاعتماد عليها في أيام الصيام، ولعل صيام ذي الحجة وعباداته من قيام الليل وقيامه، في غاية الأهمية، وتتطلب معها نصائح مهمة لتناول الغذاء الصحي والمفيد، خاصة أثناء وجبة…
أكمل القراءة »