سن
-
صحة و جمال
5 مكملات غذائية للرجال بعد سن الثلاثين.. بينها الزنك وفيتامين ب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عند سن الثلاثين، يجب أن يحصل الرجال على المكملات الغذائية التي تفيدهم لتعزيز مستويات الطاقة، حيث انها تساعد في سد النقص الغذائي، فهذه المكملات التي سيتم ذكرها تعزز الطاقة وتدعم الصحة العامة للرجل. مكملات غذائية للرجال بعد سن الثلاثين ونستعرض لكم ضمن السطور التالية أبرز التفاصيل حول المكملات الغذائية للرجال بعد سن الثلاثين، وفقا لما كشفه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الشيخوخة المبكرة فى سن الشباب
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعد الشخوخة المبكرة من الأمور الطبيعية مع التفدم في العمر، ولكن في بعض الأحيان يتعرض الكثير من الشباب فى عمر الثلاثين والأربعين لمرض الشيخوخة المبكرة، والتي تتميز بترهل الجلد، دون أن يعرفوا السبب الحقيقي وراء ذلك، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أسباب الشيخوخة المبكرة في سن الشباب. أسباب الشيخوخة المبكرة في سن الشباب وعن أسباب…
أكمل القراءة » -
مصر
محافظ الجيزة يكرم عددا من أعضاء المجلس التنفيذى السابقين لبلوغهم سن المعاش
القاهرة: «رأي الأمة» كرم المهندس عادل النجار، محافظ الجيزة، عددًا من أعضاء المجلس التنفيذي السابقين لبلوغهم سن التقاعد، خلال اجتماع المجلس اليوم. وشمل التكريم (اللواء ياسر سامي رئيس منطقة العجوزة الأسبق، عبد الله نور رئيس منطقة بولاق الدكرور الأسبق، محمود ثابت رئيس مركز ومدينة العياط الأسبق، هالة غريب، مدير مديرية التموين الأسبق، وحمدي معاذ مدير فرع شمال الجيزة لتأمينات القطاع…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ شمال سيناء يوافق على خفض سن القبول بالصف الأول الابتدائي بالمدارس التابعة لبعض الإدارات التعليمية
وافق محافظ شمال سيناء الدكتور خالد مجاور، على تخفيض سن القبول للصف الأول الابتدائي بالمدارس التابعة للإدارات التعليمية بمدن بئر العبد والشيخ زويد ورفح والحسنة والنخل بوسط سيناء. من جانبه أوضح وكيل وزارة التربية والتعليم بالمحافظة حمزة رضوان، أن المحافظ قرر تخفيض سن القبول شهرًا واحدًا فقط في مدارس إدارات بئر العبد والشيخ زويد ورفح، بالإضافة إلى تخفيض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح للسيطرة على الصداع لدى الأطفال في سن المدرسة
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرتبط ارتفاع حالات الصداع النصفي بين الأطفال في سن المدرسة بالتوتر الناتج عن المدرسة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، وعادات النوم السيئة. يمكن أن تسبب هذه المحفزات صداعًا متكررًا، وغثيانًا، وحساسية للضوء والصوت. بالنسبة للأطفال، يمكن أن يعطل الصداع النصفي واجباتهم المدرسية، وحياتهم الاجتماعية، وسعادتهم بشكل عام. يمكن أن يؤدي الصداع النصفي المنتظم…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
وزير الكهرباء يوجه بعدم التجديد لأى موظف يتخطى سن الـ60 عاما
القاهرة: «رأي الأمة» كشف مصدر مسئول بوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، أن الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء، وجه خلال اجتماعه مع رؤساء شركات توزيع الكهرباء الـ9 على مستوى الجمهورية، أمس الثلاثاء، بعدم تجديد عقد أي موظف يتجاوز عمره 60 عاماً وإحالته إلى التقاعد. وأضاف المصدر في تصريحات خاصة لـ”اليوم السابع” أن قرار وزير الكهرباء يهدف إلى تجديد الدماء داخل قطاع الكهرباء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد سن الخمسين.. إزاى تمارس تمارين القوة وتحافظ على صحة قلبك بحيل بسيطة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن رفع الأثقال أو ممارسة تمارين القوة بعد سن الخمسين أمر ضروري لمكافحة فقدان العضلات المرتبط بالعمر، وتعزيز كثافة العظام، وتعزيز التمثيل الغذائي. كما أنه يحسن الاستقلال الوظيفي، ويدعم الصحة البدنية بشكل عام، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما تفيد تمارين القوة الصحة العقلية من خلال تحسين الحالة المزاجية والثقة بالنفس، مما يساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فيتامينات تحتاجها النساء فوق سن الثلاثين
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدم المرأة في العمر تتطور احتياجاتها الغذائية، مما يجعل من المهم التركيز على فيتامينات معينة يمكنها المساعدة في الحفاظ على الصحة والحيوية. بعد سن الثلاثين، قد تتغير قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والاستفادة منها، وتصبح بعض الفيتامينات مهمة بشكل خاص. إليك 5 فيتامينات أساسية للمرأة فوق الثلاثين، وفقًا لموقع “WEBMD”. حديد يمكن أن…
أكمل القراءة » -
محافظات
حتى مواليد منتصف ديسمبر 2018.. محافظ الوادي الجديد يقرر خفض سن القبول للصف الأول الابتدائي
القاهرة: «رأي الأمة» قرر اللواء الدكتور محمد الزملوط، محافظ الوادي الجديد، تخفيض سن القبول بالصف الأول الابتدائي للعام الدراسي 2024/2025، ليصبح من مواليد 15 ديسمبر 2018؛ استجابة لمطالب العديد من أولياء الأمور بقيد أبنائهم بالصف الأول الابتدائي. وأوضح المهندس سيد عبد العزيز وكيل التعليم بالمحافظة، أنه تقرر تخفيض السن بجميع الإدارات التعليمية وفقا للأماكن الشاغرة، على أن يبدأ تقديم الأوراق…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر ارتفاع الكوليسترول في سن مبكرة.. يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهر بحث جديد، أن خطر الإصابة بتصلب الشرايين يبدأ في وقت مبكر من الحياة أكثر مما كان يعتقد سابقا، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى إبقاء مستويات الكوليسترول منخفضة حتى عندما نكون صغارا. وأشار البحث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الدهون مثل الستاتينات لخفض مستويات الكوليسترول لديهم، يجب أن يستمروا في تناولها، حتى لو…
أكمل القراءة »