سهلة
-
صحة و جمال
طرق سهلة لعلاج الإمساك الناتج عن التهاب القولون
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التهاب القولون من المشاكل التي تصيب الكثير من الأشخاص، حيث يعاني الشخص خلالها من العديد من المشاكل والأعراض، أهمها: حركة الأمعاء، وآلام شديدة في البطن تختلف شدتها من شخص إلى آخر، وتشنجات في البطن، الشعور بالانتفاخ والامتلاء، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالإمساك، بحسب تقرير منشور على موقع Very well health الطبي. . وذكر التقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 علاجات طبيعية سهلة من المنزل لتخفيف احتقان الحلق الشديد
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول وزيادة مستويات التلوث، زادت حالات التهاب الحلق. ومن المثير للاهتمام أن معظم الناس يستخدمون الأدوية فقط لعلاج التهاب الحلق هذا، لكن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تعمل العجائب في علاج الاحتقان، وفقًا لتقرير صادر عن موقع تايمز أوف إنديا. ما الذي يسبب التهاب الحلق؟ قد يكون سبب التهاب الحلق هو التلوث، أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض سكر خلى بالك من صحة جلد وبشرتك.. طرق وقاية سهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار السكر هو نقطة الضعف القصوى، سواء كان ذلك قطعة من الشوكولاتة أو كعكة سكرية أو مجرد لقمة سريعة من الحلويات، فمن الصعب تجاهل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وفي حين أن الاستمتاع بالحلويات قد يكون ممتعاً في تلك اللحظة، إلا أنه مضر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مشاكل في القلب. ليس هذا فحسب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق سهلة ونصائح فعالة للوقاية من الهربس
كتبت: زيزي عبد الغفار الهربس البسيط هو نوع من الفيروسات المعدية التي تنتقل بسهولة كبيرة، وتسبب العديد من الأعراض، بما في ذلك الحكة، والتقرحات، والألم الذي يسبب بعض الحرقان، وارتفاع درجة الحرارة، وقروح البرد أيضا. قد يعاني بعض المرضى الذين يصابون بالهربس من تكرار الإصابة؛ لأن مناعتهم تنخفض فجأة عند الإصابة بهذا المرض، وهذا ما أكده تقرير نشر على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين سهلة لصحة الدماغ.. منها حل الألغاز ورياضة الجرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على نشاط عقلك أولوية قصوى بالنسبة للعديد من الأشخاص، حيث يتحكم عقلك في جميع الحركات والتفكير والذاكرة والحيوية، وهو ضروري للصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض تمارين الدماغ البسيطة التي يجب عليك دمجها في حياتك اليومية، بحسب موقع تايمز ناو. تدريب الدماغ يساعد على شحذ عقلك وتعزيز ذكائك. تتضمن بعض الطرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التهاب المفاصل في الشتاء.. 8 خطوات سهلة تخفف الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار غالباً ما يؤدي فصل الشتاء إلى تفاقم آلام المفاصل والعظام، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى انخفاض الدورة الدموية، مما يزيد من تصلب المفاصل والألم. كما يتسبب انخفاض الضغط الجوي خلال فصل الشتاء في تمدد الأنسجة المحيطة بالمفاصل قليلاً، مما يزيد من التورم وعدم…
أكمل القراءة » -
رياضة
خالد عبدالفتاح: لا توجد مباراة سهلة فى أفريقيا.. ونلعب بشخصية البطل
القاهرة: «رأي الأمة» يرى خالد عبد الفتاح، لاعب النادي الأهلي، أنه لا توجد مباريات سهلة في مباريات دوري أبطال أفريقيا، مؤكدا أن فريقه قدم مباراة مميزة أمام ملعب أبيدجان بساحل العاج بعد الفوز عليه بنتيجة 4-2 في الجولة الأولى من البطولة. مرحلة المجموعات. حصد فريق الكرة بالنادي الأهلي أول 3 نقاط في دور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا، بعد فوزه على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هاتثبت وزنك.. نصائح سهلة التطبيق تحميك من السمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار زيادة الوزن مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وحدهما لن يساعدك في الوصول إلى هدفك في إنقاص الوزن. هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على فقدان الوزن، وقد تكون عوامل جسدية ونفسية. وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح للحفاظ على فقدان الوزن. الوقاية من الوزن والسمنة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندك مرارة في الفم ..اعرف أسبابها وطرق سهلة تخلصك منها
كتبت: زيزي عبد الغفار هل سبق لك أن شعرت بطعم مرير في فمك لا يزول؟ لقد كنا جميعا هناك. من جرعة المضاد الحيوي إلى سوء نظافة الفم، هناك العديد من العوامل التي تجعلك تشعر بطعم مرير للغاية في فمك. بعض أوجه القصور وكذلك نقص الترطيب يمكن أن تغير أيضًا طعم فمك. في حين أن بعض أسباب هذا الشعور غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بخطوات سهلة.. إزاى تتعامل مع المراهق العنيد وتقوم سلوكه المتمرد
كتبت: زيزي عبد الغفار المراهقة هي المرحلة الحساسة في حياة كل طفل. وهي المرحلة التي تحدث فيها العديد من التغيرات الجذرية في الشخصية والسلوك، وكذلك التصرفات والمشاعر. وقد يتحول سلوك المراهق إلى شخص عنيد، ومتهور، ومندفع، يقوم بأفعال دون حساب النتائج، ولا يفكر ملياً قبل اتخاذ القرارات. قال الدكتور جمال فرويز، استشاري علم النفس بجامعة عين شمس، إن التغيرات…
أكمل القراءة »