سوائل شراب

نصائح لزيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لمنع حدوث جفاف

كتبت: زيزي عبد الغفار     يحدث الجفاف نتيجة لقلة السوائل في الجسم، مما يعيق التوازن اللازم للقيام بوظائفه بشكل سليم. ويمكن أن ينجم هذا الخلل عن عدم تناول كمية كافية من السوائل، أو التعرق الزائد، أو القيء، أو الإسهال، بحسب ما نشره موقع “هيلث شوتس”. نظرًا لأن الماء ضروري لعمليات الجسم المختلفة، فقد يؤدي الجفاف إلى أعراض مثل: فم جاف…