شائعة
-
صحة و جمال
مع تقلبات الطقس.. أمراض ومشاكل صحية شائعة وطرق الوقاية منها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، تصبح أكثر عرضة لبعض المشاكل الصحية، حيث أن الفيروسات، مثل البرد والجفاف، تضعف جهاز المناعة لدينا وتزيد من انتشار اضطرابات الجهاز التنفسي. الأيام الأقصر تعني أيضًا قضاء وقت أقل في الشمس، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د وتدهور الصحة. الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يبقى الناس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 سلوكيات شائعة بين مرضى السرطان وطرق التغلب عليها للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمحور معرفتنا بالأمراض في الغالب حول عادات نمط الحياة والنظام الغذائي والنشاط البدني، ونادرا ما نفكر في الصحة العقلية ودورها. كشف الدكتور جابور ماتي، الطبيب الكندي وخبير التوتر والإدمان، عن 5 أنماط أو سلوكيات شخصية لاحظها لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وكذلك مرضى السرطان. بحسب موقع تايمز أوف إنديا يشمل: – تلبية الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء شائعة على وجبة الإفطار.. كيف تتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، ويمكن أن تؤثر وجبتك الصباحية على التمثيل الغذائي ومستويات السكر في الدم في وقت لاحق من اليوم، مما يؤثر بدوره على مزاجك وحيويتك وصحتك العامة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون تناول وجبة الإفطار مهمة شاقة. بل يمكن أن تكون ممتعة ولذيذة ومشبعة، خاصة إذا تم تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدوى شائعة تزيد خطر الإصابة بألزهايمر.. كيف تحمى نفسك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن الالتهابات الشائعة مثل الأنفلونزا والهربس تزيد من خطر الإصابة بالخرف من خلال المساهمة في فقدان حجم الدماغ، وخاصة في المناطق الحيوية للذاكرة. وتسلط الدراسة الضوء على التغيرات في البروتينات المرتبطة بالمناعة والتي قد تربط العدوى بالتنكس العصبي، وفقا لموقع التايمز. “لا.” أظهرت عدوى الأنفلونزا والهربس ارتباطات محددة بفقدان حجم الدماغ في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10خرافات شائعة عن البرد والإنفلونزا لا تصدقها
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتشر الخرافات حول نزلات البرد والأنفلونزا على نطاق واسع، حيث يعاني الكثير منا من عدم فهم كيفية تجنب العدوى والتعافي منها. وفي هذا الصدد، يوضح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 10 خرافات شائعة حول نزلات البرد والأنفلونزا لا ينبغي تصديقها. الطقس البارد يسبب نزلات البرد واحدة من أكبر الخرافات هي أن الطقس البارد بحد ذاته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء شائعة تؤدي إلى تراكم دهون البطن.. كيف تتجنبها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن العنيدة التي لا تختفي بسهولة. قد يكون لديك عادات صحية مثل ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي، وحتى تقليل تناول السكر. ومع ذلك، تبقى تلك الطبقة الزائدة من الدهون حول منطقة البطن. وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن الكثير منا قد يرتكب عن غير قصد أخطاء صغيرة تخرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 حالات نقص غذائي شائعة وطرق سهلة لعلاجها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الملايين حول العالم من نقص التغذية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، وحتى مشاكل الصحة العقلية. لذلك، فإن نقص فيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد يمكن أن يكون ضارًا على المدى الطويل. وفي هذا التقرير نتعرف على 4 حالات نقص غذائية شائعة وطرق علاجها، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من نظامك الغذائى.. أطعمة شائعة تُعوض نقص التغذية لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من نقص العناصر الغذائية دون المعرفة الكافية بهذا الأمر، حيث أن أعراض مثل الشعور بالتعب وانخفاض المناعة وضعف صحة العظام وحتى تساقط الشعر ما هي إلا عدد قليل من المشاكل الصحية التي قد تنجم عن نقص العناصر الغذائية. الفيتامينات والمعادن الحيوية. مثل الحديد، وفيتامين د، والمغنيسيوم، والبروتين، وهي نواقص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض غير شائعة لالتهاب الجلد الموسمى
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يظهر التهاب الجلد الموسمي لدى بعض الأشخاص منذ الطفولة، اعتمادًا على المسببات والحالة المناعية للجسم والعمر والحالة الصحية. وذكر تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض أن التهاب الجلد الموسمي هو حالة جلدية تسبب الحكة والطفح الجلدي. وقد يظهر بشكل واضح أثناء مرحلة الطفولة، وقد يختفي ويظهر مرة أخرى في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب شائعة الاستخدام تخفف نزلات البرد ومشكلات الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع، أو أوراق النعناع، هو أكثر من مجرد عشب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لمنحها مذاقاً رائعاً. منذ آلاف السنين، قدّر الناس هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المميزة. ويمكن استخدام النعناع، الغني بالمواد المغذية وله خصائص علاجية، كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة »