شبابك
-
صحة و جمال
بدلاً من حقنة البوتوكس.. السفر يؤخر الشيخوخة ويحافظ على شبابك.. دراسة تؤكد
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك سبع فوائد للسفر، ولكن يبدو أن الفائدة الثامنة في الطريق! إنه مرتبط بمخاوف طالما هاجمتنا جميعاً، وهي الخوف من الشيخوخة والشيخوخة! السفر هو أفضل نشاط يمكنك ممارسته خلال حياتك. وله تأثير إيجابي على نفسيتك، وصحتك العقلية، وصحتك العامة، وحتى على ثقافتك وخبراتك. ويؤكد العلم كل يوم فوائد جديدة للسفر والترحال. وفي دراسة نشرت مؤخراً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بدلاً من حقنة البوتوكس.. السفر يؤخر الشخوخة ويحافظ على شبابك.. دراسة تؤكد
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك سبع فوائد للسفر، ولكن يبدو أن الفائدة الثامنة في الطريق! إنه مرتبط بمخاوف طالما هاجمتنا جميعاً، وهي الخوف من الشيخوخة والشيخوخة! السفر هو أفضل نشاط يمكنك ممارسته خلال حياتك. وله تأثير إيجابي على نفسيتك، وصحتك العقلية، وصحتك العامة، وحتى على ثقافتك وخبراتك. ويؤكد العلم كل يوم فوائد جديدة للسفر والترحال. وفي دراسة نشرت مؤخراً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف عن حيلة بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ وتجدد شبابك
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤكد دراسة حديثة نشرت في مجلة Annals of Behavioral Medicine، أن أبسط طريقة للحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من مخاطر الشيخوخة المبكرة التي من أعراضها ضعف الذاكرة والنسيان وقد تؤدي إلى الخرف والزهايمر، هي الحركة، موضحة أهمية وفوائد ممارسة الرياضة والنشاط البدني على الصحة. عامة الناس والدماغ بشكل خاص، بحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أثبت العلم أن اتباع ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة. من اليوجا إلى اختيارات الطعام، إليك 7 روتينات يومية يمكنها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وجعلنا نبدو ونشعر بأننا أصغر سنًا، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. ابدأ يومك بنظرة إيجابية. لا…
أكمل القراءة »