شرب الحليب يوميا
-
صحة و جمال
كيف تتناول الحليب بشكل صحى بعيدًا عن زيادة الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، وقد تم الترويج له لعدة قرون بسبب قيمته الغذائية. وفقًا لموقع Onlymyhealth، منذ الحضارات القديمة وحتى العصر الحديث، كان الحليب محل تقدير كبير لتعدد استخداماته وفوائده الصحية. ومع ذلك، هناك فكرة شائعة مفادها أن شرب الحليب يوميا يمكن أن يؤدي إلى زيادة…
أكمل القراءة »
