صحة الأم والجنين
-
صحة و جمال
هذه الأطعمة تحافظ على صحتك وجنينك خلال الحمل من أول يوم حتى الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج المرأة إلى مجموعات مختلفة من العناصر الغذائية في مراحل مختلفة من حياتها، ولكل مرحلة احتياجاتها الغذائية الخاصة، وتحتاج المرأة إلى التغذية السليمة أثناء الحمل لأنها مهمة لنمو الجنين، وصحة الأم، والوقاية من المضاعفات المرتبطة بالحمل، بحسب موقع تايمز ناو. العناصر الغذائية التي يجب تناولها أثناء الحمل من الأسبوع الأول حتى الولادة المتطلبات الغذائية خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للأمهات الجدد.. نصائح للعناية بصحتك النفسية وتجنب اكتئاب ما بعد الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني العديد من النساء من اكتئاب ما بعد الولادة، بسبب الاضطرابات الهرمونية في الجسم بسبب الحمل والولادة، بالإضافة إلى مسؤولية الطفل الذي تريدين تحقيق كل رغباته واحتياجاته، مما يسبب ضغطًا نفسيًا شديدًا على الأم ويجعلها أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وفقًا لموقع “هندوستان تايمز”. بعد الولادة، قد تعتقدين أنه يمكنك العودة إلى حياتك…
أكمل القراءة »
