صحة الأوعية الدموية

صحة و جمال

غير حياتك وحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بهذه النصائح

كتبت: زيزي عبد الغفار     للحصول على صحة قلب جيدة وقوية، وأيضا للحفاظ على الأوعية الدموية الجيدة وقدرة تدفق الدم، يجب عليك اتباع بعض النصائح التي يقدمها موقع هندوستانتيمز، وهي: -نظام غذائي متوازن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية يمكن أن يدعم صحة القلب ووظيفة التمثيل الغذائي. كما يوصى بشدة بالحد من…