صحة الدماغ
-
صحة و جمال
دراسة تكشف عن أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار ومن الجيد التركيز على نظام غذائي يساعد على تحسين صحة الدماغ، حيث تشير دراسة حديثة أجراها الدكتور راسل ب. سوير من جامعة سينسيناتي في أمريكا، إلى أن نظام مايند الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الدماغ وتحسين طريقة عمل الدماغ. نحن نحتفظ بالذكريات، بحسب موقع صحيفة هندوستان تايمز. نظام مايند الغذائي هو مزيج من نظامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطوات يومية بسيطة للحفاظ على سلامة جهازك العصبي
كتبت: زيزي عبد الغفار الجهاز العصبي هو الذي يتحكم في سلامة جسمك وأعضائك. يحتاج دماغك إلى الراحة لإعادة شحن طاقاته من جديد ليتمكن من القيام بمهامه اليومية، ولإصدار الأوامر لجسمك بالنشاط والحيوية، والقيام بمهامك الجسدية والعقلية. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الجهاز العصبي قد يضطرب في بعض الأحيان نتيجة الإجهاد النفسي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السباحة من أفضل التمارين لصحة دماغك.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعتبر السباحة مفيدة للياقة البدنية فحسب، بل إنها تعزز صحة الدماغ أيضًا. فقد أظهرت الأبحاث أن السباحة تعزز الوظائف الإدراكية، وتقلل من التوتر، وتحمي من الأمراض التنكسية العصبية، وتحسن وظائف الدماغ بسبب حركاتها الإيقاعية، ومتطلبات التنسيق، والتأثيرات المهدئة للمياه. ولكن هل هي حقًا من بين أفضل التمارين لتحسين صحة الدماغ؟ في هذا التقرير، نتعرف…
أكمل القراءة »