صحة العظم
-
صحة و جمال
علاجات طبيعية للوقاية من أمراض الكلى.. تعرف عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى من الرجال، وفقًا لمؤسسة الكلى الأمريكية. قد يكون هذا الاختلاف بين الجنسين بسبب عوامل مثل الحمل وارتفاع ضغط الدم والتوتر. كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية التي يمكن أن تلحق الضرر بالكلى. مرض الكلى المزمن هو مشكلة صحية طويلة الأمد تؤثر على أعضاء أخرى في الجسم.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من عدم تحمل اللاكتوز.. اعرف أهمية مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء وصيانة العظام والأسنان القوية، وتمكين تقلص العضلات، وتسهيل نقل الإشارات العصبية، ودعم تخثر الدم. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، والذين قد يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من منتجات الألبان، يمكن أن تكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق يؤثر بها التدخين على صحة العظام والمفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار أظهرت الأبحاث أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، بما في ذلك النيكوتين، تؤثر على كل شيء بدءًا من كيفية دوران الدم وحتى كيفية تصرف خلايا الجسم – ولا يقتصر الضرر على القلب والرئتين. في هذا التقرير، نتعرف على كيفية إلحاق التدخين الضرر بصحة الجهاز العضلي الهيكلي، وفقًا لموقع جامعة راش. يؤدي التدخين إلى تقييد تدفق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 طرق فعالة للحفاظ على صحة المفاصل وحمايتك من ضعفها.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالم التشريح، المفصل هو جزء من الجسم حيث تلتقي عظمتان أو أكثر. العناية بالمفاصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الحركة وجودة الحياة بشكل عام. تسمح لك المفاصل الصحية بالتحرك بسلاسة، مما يسهل الأنشطة اليومية مثل المشي أو الرفع أو الكتابة. بصرف النظر عن… الحركة. هناك حاجة أيضًا إلى العناية المناسبة بالمفاصل للمساعدة في منع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تحافظ على عينيك من الحر.. احرص على تناول هذه الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. ولحماية أعيننا، من الضروري التأكد من أننا نحصل على العناصر الغذائية الصحيحة، وفقًا لموقع Onlymyhealth. 5 فيتامينات للحفاظ على صحة العين 1. فيتامين أ ربما يكون فيتامين…
أكمل القراءة »