صحتك
-
رياضة
خليك رياضى.. تمرين الضغط مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا ، وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. لو بتكسر صيامك على سيجارة اعرف مخاطرها على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يجد المدخنون تحديًا كبيرًا في شهر رمضان لعدم التدخين خلال فترات النهار ، وقد تجد الكثير منهم يكسرون الصيام في المغرب على سيجارة ، دون معرفة مخاطره على صحته ، ويحاول العديد من المدخنين التعويض عن الامتناع عن التدخين طوال اليوم عن طريق التدخين المستمر أثناء وجبة الإفطار. عادةً ما يكون التدخين المستمر يدخن…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضي.. رفع الساقين تمرين مهم للحفاظ على صحتك فى شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. شد البطن تمرين مهم فى البيت للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد ASB ، المدرب وأخصائي التغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على طريقة إنجي المقدم فى كامل العدد.. كلامك السلبي لنفسك يؤثر على صحتك العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم عرض سلسلة الأرقام الكاملة على القناة على السادسة من عمرها ، وتتكرر في ثلاثين دقيقة في الصباح وثلاثين دقيقة عند الظهر ، كما ظهرت على قناة الدراما في ثلاثين دقيقة في المساء ، والساعة الثالثة ، وتسعة في الصباح. قصة سلسلة الأرقام الكاملة تنتمي سلسلة الأرقام الكاملة إلى نوع العمل الاجتماعي المناسب للعائلة ،…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. محمد عصب ينصح بتدريب يومى فى البيت يحافظ على صحتك
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة ، أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدني في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشطًا وتعزيز صحتك ، وتستمر في اليوم السابع محمد أساب مدرب وخبير تغذية في فريق رفع الأثقال للتعرف على التمرينات السهلة التي يمكنك القيام بها أثناء الصيام. يقول محمد أساب إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 4 أنواع شاى غنية بمضادات الأكسدة لتعزيز صحتك ومناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مضادات الأكسدة هي أفضل العناصر الغذائية لصحتك ، لأنها تساعدك على تجنب الأمراض الخطيرة والمميتة من خلال الحفاظ على نظام المناعة الخاص بك ، ووفقًا للخبراء ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي شرب بعض أنواع الشاي الصحي الغني بالمضادات الأكسدة ، وخلال التقرير التالي ، نتعرف عليهم وفقًا لموقع التايمز الآن. أفضل أنواع الشاي…
أكمل القراءة » -
رياضة
خليك رياضى.. اليوجا من التمارين الهامة للحفاظ على صحتك بشهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعد إدراج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك في شهر رمضان المقدس. يتواصل اليوم السابع مع محمد أساب ، وهو مدرب وخبير في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على بعض التمارين السهلة ، والتي يمكنك ممارستها أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. حسن صحتك ومناعتك بهذه النصائح فى الشهر الكريم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الصيام من شهر رمضان أحد الصلوات الإلزامية التي يحرص المسلمون على الأداء ، ولكن في بعض الأحيان يتم منع البعض من الصيام لأسباب صحية ، حيث يعاني بعض الناس من المشاكل عند البدء في الصيام ويمنعهم الطبيب من الصيام ، ووفقًا للدكتور أسامة فيكري ، مستشار الكبد في معهد الكبد الوطني ومعهد التغذية السريرية…
أكمل القراءة » -
مصر
كيف يؤثر توقيت الأكل على صحتك؟
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور سيهام يحيى ، الباحث في معهد تكنولوجيا الأغذية ، إن شهر رمضان هو فرصة لتبني عادات الأكل الصحية التي تضمن الجسم والطاقة طوال فترة الصيام ، مما يعزز صحة الجسم والعقل الذي يستمر لبقية العام ، ولكن كيف يمكننا الاستفادة من شهر الصيام بذكاء؟ مع الإشارة إلى أن المنظور الجديد للتغذية يركز على التوازن والتوقيت…
أكمل القراءة »